遼寧網球寒假班高性價比的選擇

首先我們先來了解一下兒童網球訓練，其實兒童網球訓練主要是針對孩子的啟蒙教育以及身體素質的練習，遼寧興國網球培訓班以便來幫助孩子們的成長過程，相信帶孩子參加網球培訓班的家長都會發現，沒有有所謂因孩子太小小從而還拿不動網球拍，會對孩子造成反面影響，兒童網球培訓，是可以培訓孩子的興趣愛好，手和眼睛協調能力，平衡和靈敏性練習等多種好處。

網球注重腿部訓練，手部的訓練在平時的擊球訓練中能得到鍛煉。網球培訓班腿部不僅要有耐力，還要有反映能力。首先長跑，我們訓練平常都是圍著網球場8到10圈，因為你還小，所以可以適量減少。長跑結束，短暫休息后就要做些爆發力訓練。高抬腿，蛙跳，蹲跳，蹲走，跳步這五項訓練腿部爆發力效果明顯。

在很多網球培訓中會告訴你，打網球請務必要記得屈膝。 “屈膝”、“盯球”，都是老生常談的問題。盯球的道理已經講得不少，這里就不再重復，至于屈膝，在我的教過的大部分學生以及接觸過的絕大多數愛好者中，往往只是知道打網球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什么卻沒幾個人能講出來。下面俺就重點介紹一下，屈膝對于打好網球的幾點好處。 歸納起來，一般我們說有四點： 1、屈膝后，球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離更長。因此增加了擊球的控制和穩定性，尤其是回球下網的概率，這一點也正是我們看到張德培、休依特、達維登科等球員的回球總是有較好穩定的重要原因——深度屈膝。 2、將會產生更大的擊球力量。因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力，有了扎實的地基，轉髖、轉肩等其他部分的力量也能充分的發揮出來。一個簡單的大致比例是，底線擊球的力量40%來自于腿、30%來自于身體、30%來自于手臂，不難想到，增加屈膝的程度，將可以地發揮擊球的力量。 3、保持你的身體更接近地面，助于身體保持更好的平衡。屈膝后，你不僅擁有了更足的擊球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快了。 4、此外，屈膝還可以使你擁有對球場面積的有更大的覆蓋范圍，畢竟，擴大步子后，你能夠到的范圍就增大了。

網球運動是一項極富挑戰而充滿樂趣的運動，迸發出網球的無限魅力。 我們也想像費德勒、小威等在球場揮拍制勝，但網球對于新手以及進階者等來說都需要做大量準備工作，以及勤學苦練，千萬不要想著學了幾周后就能有好的表現。今天，我們為網球入門新手同學們準備了一些知識要點，敲黑板劃重點啦！ 一、選擇合適的球拍 工欲善其事必先利其器，打好網球的步就是選擇合適的網球拍。如今市面上有很多種類的網球拍可供大家選擇，從新手拍到進階拍到專業拍一應俱全。 對于網球新手來說，一把入門級的新手拍并不貴，但是千萬不要為了便宜而去選擇價格低廉的球拍，真正合適的自己的球拍才是的。例如，新手拍盡量選擇拍面較大的，以增加擊球面積和提高容錯率，進階拍就要考慮控點和旋轉等因素，專業拍的話就要綜合考慮了。點擊這里，有更詳細的說明。