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推拿保健的作用

　　(1)疏通經絡。《黃帝內經》里說：“經絡不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　(2)調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調 節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔。

　　(3)提高機體防御能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩可以提高人防御力的作用，可增強自身的抗病能力。

　　也正是由于按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

按摩多久一次合適

　　一般來說，按摩至少要隔一天做一次，如果連續按摩的話，做了3到5天之后要休息2天，因為如果長時間反復按摩，不僅不能夠起到放松的作用，還有可能造成局部的肌肉或者是軟組織內部產生一些微小的出血癥，如果出現了這種情況的話，患者往往會感覺到癥狀有加重的情況，所以，按摩是需要有一定的時間間隔的。

　　另外做某些特殊部位按摩像頸部，腰部這些部位，建議患者還是要去正規的中醫院針灸推拿科來做，因為這些部位周圍有著豐富的血管神經，如果操作不當或者是力道不合適。所以建議患者還是要去正規機構做這樣的理療。

　　另外，如果是經過按摩解決不了一些相關的癥狀或者是癥狀持續加劇，患者一定不要繼續拖延，盡早去二級以上的醫院骨室進行診斷，明確產生這種癥狀的原因，然后再針對性的處理，如果一直是盲目的按摩而不去檢查病因，那么非常有可能造成疾病的拖延。

推拿中推擦法q詳情介紹：

1、操作方法

　　推法是用指、掌或肘后鷹嘴部著力于一定的部位上，緩緩地做單方向的直線推動。擦法是用手掌掌面或大、小魚際著力，緊貼皮膚，作直線來回的快速摩動。推法根據用力的大小可分為輕推法和重推法，全掌重推法時，四指并攏，拇指分開，掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌面重疊按壓于手背上，雙手同時向下加壓推動。

2、動作要領

　　推法要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要平穩而著實，推動時速度要緩慢而均勻，不可強硬用力，以免損傷皮膚或引起不適感。

　　擦法在操作時要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩關節為支點，帶動肘關節屈伸，使前臂與腕手部保持一致，作前后或左右直線往返摩擦，不可歪斜；術者手掌向下的壓力要均勻適中，以擦動時皮膚不起褶疊為宜；速度一般要快，往返距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦傷皮膚。

3 作用與應用

　　輕推法具有鎮靜防痛，緩和不適感等作用；重推法具有疏通經絡，理筋整復，緩解痙攣，加速靜脈血回流等作用。

　　擦法是一種柔和溫熱的刺激，具有溫經通絡，通血的作用，常用于虛寒證候，可以提高局部皮膚與組織溫度，增強機體抗寒能力。根據不同的推拿部位，可采用不同的手形，如四肢關節部宜用大魚際擦，背腰骶部宜用掌或小魚際擦，肌腱與小關節處用拇指指腹擦。

?小兒推拿的好處：

　　1、沒有副作用。小兒推拿是一種單純的手工理療手法，理療中避免了某些藥中的不良反應或毒性反應，是一種有利無害的理療方法，完全符合當今醫學界推崇的“無創傷醫學”和“自然療法”的要求。

　　2、根據中醫基本理論，針對病因，通過手法施術，能達到去跟的目的。對于身體虛弱者，不僅可以治已發疾病，同時也提高了防御功能及健康素質。

　　3、效果快，高。臨床實驗證明，小兒推拿對小兒常見病、多發病都有較好的理療的效果，尤其對于消化系統疾病效果更佳，對許多慢性的病、疑難病也有比較好的理療的效果。

　　4、簡單易學，方便易行。小兒推拿操作簡單，易學易懂，只要按照要求，遵循它的規律，反復操作練習就可以掌握基本的方法。

　　5、容易讓孩子接受。孩子害怕去醫院打針吃藥，而小兒推拿不會給孩子造成痛苦，反而是一種享受。

　　6、預防保健，適于家庭。小兒推拿除了有良好的理療的效果外，還有非常好的保健效果，經常給孩子做保健推拿，可以增強小兒體質、提高小兒的抗病能力，非常適用于家庭。