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有些人明明有很大的拉伸空間但在很小的幅度就難以忍受疼痛，也是筋膜所致，筋膜通常對(duì)濕冷比較敏感，這也是運(yùn)動(dòng)前必須要熱身的重要性。

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需要筋膜放松的原因在于，人體局部肌肉在受損或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生粘連，這是身體保護(hù)肌肉的方式，也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。筋膜放松槍購(gòu)買因此，放松筋膜也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷的一種方式。

這是為什么在NBA直播的畫面中，經(jīng)常看到球員下場(chǎng)休息中，馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。

筋膜槍在2014年剛出現(xiàn)時(shí)，筋膜放松槍購(gòu)買還只是運(yùn)動(dòng)員在使用，但很快它就進(jìn)入到了商業(yè)健身房和家庭中。“健身者經(jīng)常會(huì)被酸痛和疼痛所困擾，而有了筋膜槍，你就能夠時(shí)常為自己按i摩。它可以幫助你提升訓(xùn)練效果，同時(shí)加速訓(xùn)練后的恢復(fù)過程。”