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DIY紅豆薏米茶的制作流程方法

紅豆薏米茶是以和薏米為主料做成的茶飲，這兩年風靡全國，非常受歡迎。

制作方法：

用量：薏米500克、500克，各平均分成6-8份（各取一份為一個成年人一天的用量）；煮湯一次，一人一天喝完，如果剩下，要放冰箱內冷藏，第二天加熱后，可以繼續飲用，但要在第二天喝完。

，至少提前2個小時，用冷水浸泡。因為非常堅硬，必須要提前浸泡，才會更好地釋放出營養物質。（本次浸泡的時間長，水已變色。）

薏米，提前2個小時用冷水浸泡一下。但是如果腸胃不好，或是寒性體質的朋友就要注意了，要把薏米提前炒一下，將其炒至微微發黃即可，因為薏米本身具有寒性。

浸泡過的和薏米已經軟化，用湯匙稍一用力，就可以碾碎。將它們一起放入砂鍋中，加水，要一次性加足。也可以取少量的和薏米，浸泡后，用電壺煮。

大火燒開，用勺子打去浮沫，中火煮制15-18分鐘即可。切記時間不能過長，否則營養成分便會流失。關火后自然放涼，即可飲用。

此時的薏米和已經煮熟，但還不是很軟爛，可以撈出后繼續煮粥，或與米飯同煮，使營養全部被吸收，不浪費。

健脾祛濕，——薏仁紅豆茶

“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。2、虛胖在濕氣過重的影響下很多人的體型會發生改變，如果發現自己有虛胖的特征，有可能是濕氣過重引起。祛濕，刻不容緩！薏仁紅豆茶是陸羽泡茶推出的一款，具有健脾祛濕，功效的茶飲，非常適合各位“濕人”。藥食同源，深山草本陸羽泡茶，一直以來都以嚴謹的態度挑選原材，選材的腳步踏遍全國各地，終于找尋到了深藏于山林中，營養物質豐富的珍稀原材。陸羽泡茶·薏仁紅豆茶選用的每一種草本植物都是經過外在、內里、營養物質等多方面的檢測。精選肉質肥厚、品質的薏仁；豆皮顏色光亮暗紅、顆粒大小均勻圓潤的紅豆；質地硬、氣味平淡、內質粉糯的，取其自然精華融入每一杯茶，讓每一位喝到這杯茶的人都能用全身心感受來自大自然的舒適和奧妙。科學配伍，古法炮制陸羽泡茶·薏仁紅豆茶的配方是由茶學博士、營養師共同研究，根據人體所需營養和功效要求進行的調配，每一種原料的用量都經過了上千次的嚴謹推算和臨床試驗，找尋到那的搭配、那使功效發揮到的配伍，再經過反復確認而成的科學配方。

薏仁米真的可以祛濕嗎？

可以，薏米紅豆是祛濕的。

的功效：又名飯赤豆,富含淀粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。

薏米的功效：是五谷類中纖維質的,低脂、低熱量,是減肥的主食。有利水、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥，有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具。

薏米，是傳統的一個減肥去濕的良方。食用的方法有很多種，比如說打成粉，再比如說煮粥

不過要注意，一定要長期食用，才能有效果。

如何利用陳皮祛除體內濕氣

寒濕為百病根源。而清明前后為嶺南一帶濕氣重的時節。因此在新會乃至在廣東歷來有傳統習俗，人們常在清明前后更頻繁的把家里存放或珍藏的新會陳皮拿出來沖泡或煲湯，以達到去除寒濕、健脾和胃、防病、強身健體的目的。

在這一時節，人們也更喜歡把家里珍藏的新會陳皮贈送給親朋好友。街頭巷尾，村東莊西，人們三五相聚，品皮論皮，當說出“這是我自己曬的，很正宗”時，臉上總會露出快樂而自豪的笑容……

這，成為新會陳皮文化重要的一幕，也是新會歷史傳統文化的重要一幕！

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

脾胃變虛者，脾的運化功能受到，水濕聚積體內，就會形成內濕。凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。