遼寧網球特長生培訓承諾守信

在選擇網球培訓班時應注意些什么呢？

1、對培訓單位的資格確認，盡管目前市場不是很規范，但國家有關部門正在作出相應的措施，有一部分場館經營者已取得了網球培訓資格。另外一部分未取得培訓資格的單位，也將隨著體育市場的不斷規范，和自己的不斷努力，而獲得培訓資格。

2、教學水平的評估，教學水平的評估，可通過已參加過培訓的朋友的介紹，也可以親臨現場觀察一兩次具體教學，對教練的實際教學能力和資格進行確認，然后做出綜合分析。當我們確定要參加培訓班時，首先要了解自己現有的狀況，明確培訓的目的。

網球培訓，怎樣才能打好網球，學習網球時需要練好哪些能力。在打網球時除了各項基本技術之外，有些能力是不可或缺的，我們在看網球職業比賽時就會發現以下幾種基本能力，每一個都是打好網球的前提。

首先是手眼協調，這個能力是基本的，我們在打網球時的一大要求就是要時刻盯著網球。而手眼協調能力就是要求我們在打球的時候能夠看準球并打準球，能夠清晰的判斷出球的落點，速度，力度，旋轉等，根據這些來及時做出反應身體協調能力，這一點往往表現在我們打球時的動作上，有些人在舉拍的時候動作非常僵硬，這都是因為缺乏身體協調能力，具備身體協調能力，我們才能做出合適的動作。基礎技術能力，只有掌握了基礎技術能力，才能好的打球，要學好基礎技術，我們要先了解有哪些基礎技術，上旋球，平擊球，削球等都是要必須掌握的基礎技術。

由于網球這類型運動員或經常練習者須反復揮拍，極易導致肘關節附近肌肉肌腱撕裂，從而導致產生，名稱即源于此。所以大家練習時一定要小心。 

網球培訓肘預防小知識 ：保持肌肉強壯，可以吸收身體突發動作的能量。 運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作。 如果是網球愛好者，請一位網球專家檢查擊球技術（尤其反手）、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。 增強自我保護意識，充分認識肘關節受傷帶來的后果，了解和掌握預防肘關節損傷的基本知識和方法，并在訓練中做好準備活動，掌握正確技術，養成不亂擊球、不亂發球等良好習慣，肘關節受傷，則應積極休息和。

網球運動對生長發育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協調性，等多種益處。

其實報名學習網球對于正處在強健時期青少年的體魄和培養頑強意志上都有著獨特的優勢，網球運動對孩子培養身心的發展同時也是有很大的好處，通過定期的網球運動可以讓孩子保持較高的水平和提高對于身心的發展，還有助于孩子們的智力和發展都有著很大的作用。