福清養(yǎng)老機構環(huán)境歡迎來電「多圖」

  時機恰當，場地適宜多選擇在早晨起床后，但應避免起床后馬上進行劇烈的活動，應在機體充分舒展后慢慢開始活動，其他時間可根據(jù)個人的情況安排，選擇在上午9：00-10：00,下午16：00-17：00或17：00-20：00之間。如情緒不好、夜間睡眠不佳，或服用了某些影響神志、精神和血壓的yao物，自覺身體狀態(tài)不良時，應減少運動量或暫停運動，避免意外的發(fā)生。一般局部創(chuàng)傷48-72小時內(nèi)用冷敷，72小時之后用熱敷，以幫助xiao腫zhi痛。

  有視力障礙老年人的飲食護理:

1、關于有視力障礙的老年人，依據(jù)其身體功用的情況，盡量固定擺放飯菜的位置以及習氣運用的具，如碗、盤、筷子、叉、湯勺、吸管等。

2、同時盡量發(fā)明調和的氛圍，鼓舞老年人本人進食。食品制備要jing密，需思索食物質地、顏色與滋味的分配，盡量給予質地柔軟易消化的食物。

3、加工的外形也應思索老年人的進食習氣，盡量使老年人容易夾取。對魚類的食物應先將魚刺剔掉。

4、進食前要向老年人闡明制定的食譜以及烹調辦法。提示老年人食物的溫度，以免發(fā)作燙shang。

5、飯后用清水或茶水漱口，以堅持口腔內(nèi)的清潔。要鼓舞老年人養(yǎng)成餐后漱口的好習氣。

   腦zhong風偏癱老人如何康復？推薦簡易康復訓練法:

   做翹腿擺髖的訓練主要是為了增加偏癱患者對于肢體的協(xié)調性以及對肢體的控制能力的訓練，肢體協(xié)調和控制好肢體對于后期的行走功能的恢復也大有好處。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者仰臥躺著，由家屬協(xié)助患者，用枕頭將患者患側的腿固定在屈膝位，將健側的腿放在患側腿的膝蓋上，然后向左右擺動髖部即可。每20次為一組，每天大概可以做2~3組即可。另外，為老人擦浴的時候，準備溫水要先加涼水后加熱水，直到摻兌到合適溫度為宜。

   養(yǎng)老院老人如何補肺氣？

   一是，“呬（xi）”字功補肺氣。做法是兩唇微微后收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。呼氣念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，與胸同平，然后兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，分別向左右兩邊推掌，就像鳥翼一樣。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落。為大家介紹下幾個養(yǎng)生的小方法：1、降膽固醇多吃茄子專家指出，茄子中含有豐富的維生素P，具有降低血中膽固醇的功效。

   二是深呼吸。中醫(yī)介紹道，深呼吸是一種zui簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為zui佳時間，到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20—30次即可。