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              專業減肥瘦身價格推薦

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              發布時間:2020-07-24 05:21  







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              脂肪與肌肉,在相同的重量下,外表看起來體積卻完全不同,由于脂肪的密度較低,看起來體積會大得多。

              兩個身高體重差不多的人,一個顯得胖,一個顯得苗條,這主要跟身體的脂肪含量與總體重的比例。

              雖然只有一字之差,但“減肥”和“減重”卻是兩個截然不同的概念。人的體重主要由肌肉、脂肪、骨骼和人體其他組織(內臟、皮膚、血液等)構成,其中大約30%~40%是肌肉,10%~20%是脂肪, 剩余的就是骨骼和其他組織的重量。




              除了特別胖的人之外,人的體重里面,脂肪所占的比例一般不大。所謂的減肥,并非指減重,而只有真正減肪,才能叫作減肥。

              體態的胖和瘦,不能單靠體重衡量,減輕體重很容易做到。成年人體內含60~70%的水,通過節食、腹瀉、等方法,短期內就能減輕體重;但體內脂肪含量并沒有太大變化,所以很容易反彈,一個好的減肥方法,應當是減少脂肪的同時,保持甚至增加身體肌肉率的。




              有的人聲稱自己是喝涼水都會發胖的,其實真的是這樣嗎?

              其實從營養學上來看的話,如果一個食物會讓你變得發胖,那么我們首先要看一下這個食物的熱量是多少?水里面不含有任何熱量,所以說喝水都會胖這個說法肯定是不會成立的。

              而所謂的節食和運動減肥真的是的減肥方法么?

              節食對減肥基本無效

              節食是人們想到的減肥方法。世界上有很多節食減肥的實驗和研究,但無一例外,都以失敗告終。





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