上海室內引體向上桿價格的用途和特點「古山鑫盾」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

斜身引體要求杠面與學頭齊平，兩手與肩同寬正握杠，兩腳前伸蹬地，使兩臂與軀干成90°的斜懸垂，由同伴壓住兩腳，做屈臂引體，使下頦觸到或超過橫杠，然后伸臂復原為一次。30～45次為一組，練習3～4組。

一般喜歡在家中鍛煉的人都會準備。理論上可以做很多動作，除了引體向上，還有雙力臂、前后水平、順風旗、龍旗。但通常固定好之后不會再來回移動，所以大多是用來做引體向上或前水平。不過由于這類動作十分綜合，所以實用價值也算比較高，安裝后不會占用太大空間。

縮型的單杠：顧名思義就是一整條單杠卡在門框中間，有的是用螺絲鎖固定、有的是用旋開式＋防滑埝固定，伸縮式單杠的優點是：安裝靈活，比較不受限制，任何門框、甚至是家里有比較高的兩面墻壁中間也可以用。

練好引體向上有什么好處

1、引體向上可以全部塑造你的手臂，暴漲你的肱二頭肌和小臂。

2、引體向上可訓練到上半身百分之70的肌肉，一個動作就可塑造上半身的體型。

3、可以擁有眼鏡蛇一樣的背闊肌，想要倒三角的朋友不可錯過哦。

4、提高各種運動表現