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水里加點(diǎn)“紅棗”

紅棗水護(hù)i肝，早已不是新鮮事。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)i肝i臟、促進(jìn)肝i臟解i毒排i毒的效果。

中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)i氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝i臟吸收哦。

為純凈水的代表它也有很多爭論，的當(dāng)屬“純凈水流失營養(yǎng)論”但其實(shí)各大媒體已經(jīng)辟謠過很多次了，人體微量元素的流失，和自然條件、年齡、運(yùn)動量、體質(zhì)等有關(guān)，水在人體內(nèi)主要作用是促進(jìn)人體新陳代謝，不會引起營養(yǎng)的流失，所以即使純凈水不含任何的礦物質(zhì)，也不會因?yàn)樗|(zhì)過軟而帶走人體內(nèi)的礦物質(zhì)。

包裝飲用水對水源沒有要求，可以說地表水，自來水，江湖湖水等等一切的水，標(biāo)準(zhǔn)可以說純凈水標(biāo)準(zhǔn)，也可以是企業(yè)根據(jù)自己的水而定的企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。

天然礦泉水對水質(zhì)成分有強(qiáng)制的界限主板，及對有益成分只能大于某個界限，對有害成分只能小于某個界限。包裝飲用水企業(yè)可以根據(jù)自己的水平自行訂立企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。

科學(xué)飲水指南

一天少6杯水等口渴了才飲水，已經(jīng)晚了。正確的做法是，飲水時間應(yīng)分配在一天中的任何時刻，喝水應(yīng)少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次性大量飲水會加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋，既會降低胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。