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生完孩子需要注意哪幾點(diǎn)

生完孩子不要著急，做一些瘦身的運(yùn)動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行腹直肌的進(jìn)行修復(fù)，然后不要暴飲暴食，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，勞逸結(jié)合

坐月子期間注意空氣流通，保持室內(nèi)空氣流暢，不要穿得太多，以防夏季中暑等問題，及時(shí)更換身體的衣服，選擇棉質(zhì)一些衣服會(huì)更好

人生完寶寶之后真的都是非常不容易的，及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)，才能有效地去預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)的盆底肌功能，都希望大家能擁有一個(gè)健康快樂的產(chǎn)后生活

一旦盆底肌產(chǎn)生松弛，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后，松弛漏尿，脫垂這個(gè)和盆底肌損傷有很大的關(guān)系

特別是整個(gè)孕期，隨著不斷增大的，對(duì)于盆底肌的壓迫，使盆底肌長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，再加上懷孕期間由于胎兒頭特別大，對(duì)于整個(gè)骨盆盆里肌的壓迫造成的負(fù)壓特別嚴(yán)重，那生寶寶的過程當(dāng)中再加上體力消耗過大，產(chǎn)后氣虛等原因，都容易使盆底肌產(chǎn)生松弛

我們平時(shí)比較常見的一些骨盆問題，就是骨盆前傾后傾，那如何去檢測(cè)我們骨盆的這種癥狀呢?我們可以選擇靠墻站立，觀察一下腰部和墻面整體的一個(gè)空間的大小，然后正常的話以手掌的一個(gè)厚度，如果說小于這個(gè)厚度，那說明是骨盆后傾，如果說是大于這個(gè)，這個(gè)厚度說明就是骨盆前傾，如果說是一個(gè)拳頭的距離，說明骨盆前傾的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重了，需要趕緊進(jìn)行調(diào)整了

針對(duì)于以上幾條導(dǎo)致骨盆常見變形的一些原因，那比較多的現(xiàn)象是針對(duì)于產(chǎn)后的女性進(jìn)行一些骨盆的修復(fù)，這是因?yàn)楣桥柙谶@種狀況之下，特別是懷孕期間，對(duì)于骨盆的壓迫以及生產(chǎn)的時(shí)候，對(duì)于骨盆的一個(gè)牽拉，從而導(dǎo)致了骨盆存在的一些問題，需要針對(duì)性進(jìn)行解決，很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)的漏尿，子*脫垂，陰*松弛，等等這些問題，以及腰*都和我們的骨盆有密不可分的關(guān)系

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產(chǎn)后骨盆修復(fù)主要是如何進(jìn)行調(diào)整呢?

首先針對(duì)于骨盆存在的一些問題，具體的進(jìn)行精準(zhǔn)的評(píng)估，找到骨盆的問題，然后針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理矯正，把骨盆回歸到正常位置之后，然后進(jìn)行有效的復(fù)位，這個(gè)骨盆修復(fù)只要是做到位的情況下，那我們身體的一些腰*，包括出現(xiàn)的子*脫垂漏尿等這些癥狀都可以得到解決那現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇去做一些產(chǎn)后修復(fù)，但不知道什么是專業(yè)的，只要去找一些專業(yè)的，比如說如何進(jìn)行骨盆的專業(yè)評(píng)估，這一點(diǎn)是非常重要的，一定要找到骨盆的問題所在針對(duì)性進(jìn)行調(diào)整，然后才能達(dá)到我們所想要的骨盆修復(fù)的效果 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制