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發(fā)布時間:2020-11-17 08:15  










代餐時間不長,容易反彈
您在代餐飲食中可能瘦了。畢竟,當(dāng)您吃代餐減肥時,您還沒有進食。您尚未食用卡路里,火鍋,燒烤,食物,烤魚和其他會使您發(fā)胖的卡路里。飽餐一頓,卡路里的攝入量比以前少了很多,自然也很稀薄。但是一旦你停止吃代餐,你就回到晚餐的飲食上,胡吃海或吃海喝,夜鶯或夜鶯,健康的飲食習(xí)慣仍然沒有養(yǎng)成,不要反彈怪罪。減少的脂肪又回到了您身上。你值得嗎?您是說您真的成功減肥了嗎?
代餐吃了以后就不會饞了嘛?

在飽食的情況下,并非所有成分都會引起強烈的食欲。
代餐粉是純食品,并且不添加任何添加劑(包括糖),味道會相對較暗淡,除了純成分的香氣之外,沒有其他香精。
如果代餐粉非常好吃,味道很好,而且有點味道,則必須在其中添加一些東西。當(dāng)然,不要拋棄喜歡喝原始代餐粉的朋友。如果您想保持身體健康而不影響健康,那您就吃不起。您可以嘗試谷物。我可以指望一個減肥的人。基本上,我已經(jīng)使用了減肥的效果。確實是這樣喝酒后,我有飽腹感和飽腹感!我覺得喝起來很美味,所以讓我們與您分享吧!
雖然膳食纖維具有跟淀粉多糖類似的化學(xué)結(jié)構(gòu),但是大自然的神奇就在于,恰恰由于這一小點差異,膳食纖維具有跟淀粉多糖(可以理解為我們所耳熟能詳?shù)闹魇常┙厝徊煌纳砉δ堋?淀粉多糖是人體、干凈的能量來源;而膳食纖維卻不能給我們身體供能(可溶性膳食纖維是腸道菌群的“食物”,它們被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生少部分能量,一般為2kcal/g)。
——淀粉多糖被消化吸收后會升,而膳食纖維不能被腸胃直接消化吸收,反而對控制血糖濃度的升高、調(diào)節(jié)血液膽固醇、有一定的作用(混合膳食模式中的膳食纖維會吸附部分脂肪和單糖,隨即以糞便形式排出體外)。