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運(yùn)動(dòng)損傷

使用橢圓機(jī)時(shí)雙腳基本不離開腳踏板，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腳踝、膝蓋、臀部和腰部的壓力較小。而跑步機(jī)鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)因?yàn)樯眢w騰空而需要承受幾倍于體重的沖擊力，所以對(duì)人體關(guān)節(jié)的損傷較大。

定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。

定期檢查跑步機(jī)的緊急制動(dòng)功能，確保安全有效。

定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油;確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn)。

如何選擇一款適合自己的家用跑步機(jī)?在選購跑步機(jī)時(shí)，切勿被繁雜的廣告語和功能介紹砸暈，畢竟部分家用跑步機(jī)比較智能，一般人很難弄明白，也不知道跟誰對(duì)比