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考生的心理疏導  

只有第三種人是考試緊張型，他們面對重要事情時反映強烈，但很不穩定，如果興奮起來則好長時間都處于這種狀態中，即便是誘發事件不存在了，仍然可能長時間處于興奮之中不能抑制。但是他們也許在其他方面頗有特長，比如愛好體育運動，喜歡唱唱跳跳，很有組織能力等等。反之，如果一旦進入抑制狀態，他們也不能立即轉入興奮。認知過度,即過分重視考試結果，擔憂是他們的一個主要特點，他們過度擔心的是放在擔心自己能否通過考試、是否失敗。

考生考前的心理疏導

如果情緒調整方法不熟練的話，自己并不能因此放松下來，所以同學們平時要做好這方面的練習。現在的學校注重升學率，教師的考核中學生的考試成績也是其中的重要一項。 不要臨時用新學會的方法，不要在臨上考場前或者在考場上臨時用學會的情緒調節方法。考前應該構想出一些情況，在什么情況下會遇見什么樣的壓力，然后再把應對這些壓力的調節手段想好、練熟。不要臨時用什么的方法，要用熟練的。

幫助青少年心理輔導的方法

尊重孩子，自信來自于自尊。自尊是來自外界對他的尊重。叛逆期的介紹“叛逆期”是心理學家們的一個說法，代指這個階段孩子的自我意識快速發展，對獨立、自主、自由有了迫切需求。要想孩子自信，首先父母和社會都要尊重他。善用“鼓勵教育”“尊重教育”，不要拿孩子跟別人比較，批評時不要把孩子講的一文不值、不要在公眾場合批評孩子。每個人都是獨特的個體，都擁有自己的閃光點。家長應常帶孩子出外進行戶外活動，耐心引導孩子走出自己的小圈子