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改善網絡成癮的方法

同時，也可以做系統療法，在醫生指導下，家長可以在家進行干預，比如，在上網的時間逐漸縮短，在家長監督下進行，還要注意檢查網絡內容健康問題。當然，可以多進行孩子感興趣的活動，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃飯等，分散孩子注意力。也可以和已經戒掉的孩子做團體的交談，分享經驗，進行團體，相互幫助，戒掉。

網絡成癮的原因

由于目前的電子工具比較普及。大家眾所周知iPad、父母的手機小孩也可以拿來玩。因為現在父母也比較忙，陪伴孩子的時間非常少，然后現在孩子都是住在高樓大廈里，在一起群居的時間、在戶外玩耍的時間非常少。所以現在很多孩子在空余時間就喜歡玩一些電子產品。這是造成網絡成癮患者越來越低齡的重要原因。”

緩解青少年網絡成癮的方法

1.堵不如疏，要引導孩子轉移注意力。愛玩是孩子的天性，為了防止孩子沉迷打游戲，父母可以培養孩子進行別的健康游戲項目，例如陪他打球、玩積木、帶他旅游等等，孩子在現實生活中感覺到快樂，就不會去虛擬世界尋求安慰。

2.有意識培養孩子的意志力。孩子容易沉迷于電子游戲，其中一個原因是孩子意志力薄弱，易受到外干擾，從小培養孩子的意志力，能夠幫助孩子在面前，做出正確的選擇。

網絡成癮的危害

1.產生欺騙行為，成為不誠實的人

因為上網成癮，父母要控制零花錢，為了獲取上網的錢，往往要說謊。為了取得上網的時間，欺騙父母、老師、學校，在學習成績上欺騙父母。產生偷盜行為，長此下去就可能滑向深淵。

2.嚴重危害身體健康

經常上網，導致不能按時按量就餐，造成營養不良，影響身體的正常發育。具體表現為缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩等。