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可以生吃的蔬菜選用涼拌的方法來吃

蔬菜可以為我們人體提供多種礦物質和維生素等營養物質，但是在烹飪的過程中，要注意盡可能的保證營養不流失。加工蔬菜時，要將蔬菜先洗干凈后再切，如果先切再洗，大量的礦物質和維生素等就會在水中流失。

但是像黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等這類可以生吃的蔬菜選用涼拌的方法來吃，因為在炒菜的過程中，維生素C和B族維生素等很容易在烹調過程中被破壞，難免會損失一些營養物質。那么在生吃蔬菜時就更需要我們選用那些無公害、殘留少的食物。除了生吃，還可以選擇涼拌或者榨成蔬菜汁進行食用。

人的一生都需要營養,營養是生命的源泉、健康的根本

人的一生都需要營養，營養是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養的來源。不同年齡的人，所需的飲食營養也不同。現實生活中，爸爸媽媽工作忙，沒時間給孩子準備營養餐！說起孩子們的吃飯問題，總是讓媽媽們既頭疼又。尤其是在發育中的孩子，每一餐都應該好好吃，要特別注意飲食均衡，營養搭配！學生是每個家庭的寶貝，也是國家的未來與希望，全社會都對學生們的飲食安全高度重視，而一日三餐的營養配比更是成為眾多家長及學校所關注的問題。

鮮活原料時烹制菜肴的主要原料來源

鮮活原料時烹制菜肴的主要原料來源，是使用廣泛、常見的一大類，具有取用方便、加工較為簡單的優點，同時能夠地體現原料所固有的特征，如口味、顏色、質地等。鮮活原料是指從自然界采擷后未經任何加工處理（如腌制、干制等）的動植物性原料。鮮活原料通常都具備其正常的生命活動，如植物性原料在貯存過程中維持的呼吸作用，動物性原料固有的生命活動特征運動等。

肉的腌制或加工過程中普遍采用食品添加劑來提高肉制品的保水性

在肉的腌制或加工過程中普遍采用食品添加劑來提高肉制品的保水性，這是提高肉制品保水性為有效的方法。在保證肉制品的食用品質和食品安全的前提下合理使用食品添加劑以提高肉制品的保水性一直肉類加工中的重要課題。常用的保水、粘結劑有：、磷酸鹽、大豆蛋白、卡拉膠、淀粉、酪蛋白酸鈉等。在腌制類產品中添加紅曲色素后，可以將亞的使用量減少60%，而其感官特性和可貯性不受影響。更多天然色素的出現使肉制品顏色調配更加準確自然，如高梁紅，胭脂紅色素和紅曲紅進行搭配，使得肉制品的顏色更加鮮亮逼真。