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盤氏瑤醫告訴你為什么要做產后恢復?      

產后康復關乎到女性的健康！　　

醫學調研發現，中國女性的很多疾病是因為產后恢復不良留下的隱患。國際機構調查表明，生產之后沒有及時進行產后康復，沒有及時對身體進行調養，產婦的體形體質將不易恢復。

導致疼痛、脫l發、便l秘的發生率高達22%，頭暈、頭疼的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;較嚴重的是各類疼痛癥，大約增加了30%。因產后恢復不良引起各種后遺癥，對一生的健康產生巨大的影響。

產后康復＝坐月子？NO!

　　過去老一輩人的觀點認為“產后恢復”就是坐月子，按老規矩，月子期要臥床休息，不能洗澡洗頭，不能下地，房間門窗要關好以防透風，要吃大補的東西，要喝各種下奶湯……殊不知，臥床休息導致遲遲不能復原，甚至引起排尿功能障礙;過度進補，吃進去的營養全變成了脂肪，而不是奶水;不注意個人衛生，傷口，遲遲無法恢復……

　　那么，到底什么是科學的產后康復？

　　產后康復是指在科學的健康理念指導下，對女性產后的心理和生理進行系統的康復指導和訓練，包括產后復舊、盆底康復、形體恢復、喂養、心理以及營養等方面的檢查、康復與指導，使女性在分娩后1年內身心健康得到快速、的恢復。

盤氏瑤醫告訴你生完孩子還是肚子大的真相

幾乎所有的人都認為孕期應該毫無顧忌的吃喝，不要緊張身材走樣，生完孩子再努力減，這種觀點并不完全錯，但是關鍵的問題是生完孩子你的飲食健康有節制嗎？

生完孩子你堅持喂養了嗎？

還是斷奶之后你仍然肆無忌憚的把各種美味往肚子里塞？

沒有節制，沒有堅持喂養，各種胡吃海喝……

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

不良影響有哪些？

盆底肌肉松裂可能會導致產道松弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活不滿意，嚴重者可能導致尿失禁、臟器脫垂、慢性疼痛等。

怎么進行盆地康復訓練？

為了跟老公的幸福生活，避免出現功能障礙，一定要進行康復訓練哦！蘇州工業園區古瑤健康咨詢服務中心，期待您的來電。