專業的月子會所13年月子經驗“本信息長期有效”

“坐月子”常常導致媽媽在生完孩子頭一個月里營養過剩，或者因為天天面對大量油膩肥厚的食物大敗胃口。這兩種常見情況都影響媽媽的健康。所以說葷素搭配很重要！

新媽媽在月子里要多吃蔬菜，水果、瘦肉、蛋類。應選擇少吃多餐的飲食結構，一天吃5～6餐為宜。呵呵，這一點我是做得很好呢。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，每次洗澡的時間不宜過長，一般5--10分鐘即可。可干稀飲食的搭配，這樣更有利于消化和吸收。干的飲食保證營養供給，稀的飲食保證足夠水分。葷素相宜，清淡適宜。可多食魚湯、雞湯、醪糟，豬蹄湯、茴香餃子等的食品。新媽媽也要多喝牛奶或口服鈣片，不但自己補鈣還可通過間接給寶寶補鈣。

少吃冷水果。不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的前幾天，脾胃虛弱，因此不要吃太多的梨、西瓜。吃的水果也不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

月子里飲食的：好壞直接關系到喂養，營養合理分配以及產后身材和功能的恢復，西安維多利亞月子中心由中西醫專家，膳食營養師，星級廚師組成的膳食調理團隊，針對產后三個不同階段，制定出了一套膳食食譜，每日六餐、不同季節果蔬搭配，多種營養煲湯，為新媽媽吃出健康和美麗。月子會所（又稱月子公寓）是專門的母嬰護理機構，服務的對象是剛分娩出院的產婦和嬰兒，即坐月子期間的產婦和嬰兒。

維多利亞月子會所致力于培養新一代高水平專業化的母嬰護理人員，推廣普及科學健康的育兒護理新觀念；指導和幫助媽咪調整產后的心理狀態和產后形體恢復。

月子中心是新媽咪的關注的問題，它的專業，服務都會影響媽咪的心情，還會導致胎兒的健康，所以選擇一個好的月子中心將會成為新媽咪以及老公們迫切關心的問題，維多利亞月子中心是西安市比較出名的一家月子中心，與它們合作將會成為很多女性媽媽快樂的歸宿。隨著“二胎時代”到來，月子中心行業也進入規模化、規范化時代，星級的評定，將為客戶選擇月子中心提供一個客觀標準，從而在后繼的服務過程中保護客戶的利益。 維多利亞月子中心值得信賴！

在懷孕期間，盡管準媽媽要非常小心地保護胎兒，但也不能過于謹慎而停止運動。溫和的孕婦瑜伽不僅有助于增強準媽媽的身體素質，還可以控制體重、改善浮腫，更能夠讓準媽媽在分娩時保持良好的呼吸節奏。

月子中心是為各位產后媽媽提供專業產后服務的場所，有專業營養師負責給產婦提供月子餐，幫助產婦能夠盡快恢復身體，提供喂養知識，另有專業護士照顧寶寶。同樣的與專人看護寶寶，讓寶媽有足夠的休息時間，保持好的睡眠質量，同樣的對于寶寶專業的服務，看到寶寶的狀態就能過指導寶寶目前是什么樣的情況，該如何去引導或是照顧。一般包括有：獨特的嬰兒喂養，健康身心的嬰兒SPA，專業營養師配制的月子套餐，修復身材的瑜伽課程，坐月期的心理輔導等。

陜西維多利亞母嬰服務有限公司非常感謝眾多寶媽、寶爸多年以來選擇和信任，有你們的支持給我們的信心，我們將更好的為更多寶媽、寶寶的健康保駕護航。更多的希望是感謝與您的結緣，與您、與寶寶一起經歷迎接越來越好的明天。

在護理方面，配有專家、產科專家、心理咨詢師、師、營養師、產后修復師，并有年輕的護士24小時輪流看護，除此之外，還附送、中藥泡浴等服務。

提供的菜品無非是豬肝、菠菜等常見食物。工作人員介紹，這是根據不同的階段配備的月子餐，吃的蔬菜均為有機蔬菜，孕婦飲食中所含的“月子水”等都是從中國臺灣空運而來。

月子護理還得根據個人經濟境況而定，如果經濟條件允許，對護理方面知識不了解，家里照顧的人比較少，可以選擇月子會所，只要6大營養搭配合理，飲食清淡健康，少時多餐，多注意休息，在家坐月子也是沒問題的。月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點，中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如:坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。“不管在哪里坐月子，一定不要各種豬蹄湯、用內臟燉的高熱量湯，這些食物食用太多，不僅對身體恢復沒有幫助，還會使內脂肪顆粒增加，導致寶寶吸收不良。