您好,歡迎來到易龍商務網!
【廣告】
發布時間:2020-12-02 09:26  





蕪湖養老院小編介紹失獨老人該如何維護心理健康
積極擴展失獨老人的關愛群體
心理診療師或社會工作者應當是失獨老人社會圈子的組織者與聯絡者,熟悉老人的圈中人。淄博養老院認為可以經常和失獨老人的鄰居、朋友、親戚、家人進行溝通,擴展失獨老人的關愛群體。發展老人互助小組和鄰居照顧組。使老人在平日經常得到社區、親人、朋友的慰問電話,上門探望等。讓失獨老人參加社區舉辦的聚會、參加與失獨志愿者之間的交流,參與失獨的家庭間互動;使失獨老人在不同的群體中抱團取暖、發泄情緒,從而分散注意力、調節自身情緒。淄博養老院認為這樣可使老人在精神上和生活上獲得雙重關懷。

睡眠養生就是根據宇宙與人體陰陽變化的規律,采用合理的睡眠方法和措施,以保證睡眠質量,恢復機體疲勞,養蓄精神,從而達到防病診療、強身益壽的目的,今天蕪湖養老院小編就來說說老年人睡眠養生的禁忌。
1、忌飽食即臥
《老老恒言》記載“胃方納食,脾未及化,或即倦而欲臥,須強耐之”。《修齡要旨》言“夜膳勿飽,飽余勿便臥”。中醫素有“胃不和則臥不安”的說法,老年人本就臟腑功能衰1退,胃氣衰弱,即使每天活動,尚慮胃氣停滯。脾主運化,食后則氣血匯聚脾胃以司運化,若飽食后即臥床安寢,更易影響脾胃的運化功能,導致、食積等不適,干擾睡眠。所以康達養老院建議老人飯后應適當活動,待胸膈寬松,或有疲倦感時,方能入睡。若食后必欲就寢,也應該選擇右側臥位以利于舒緩脾1臟之氣,食久則左側、右側臥均可。
2、忌睡前暢言過度
《老老恒言》主張臥勿發聲,稱剪燭夜話乃是少壯之常。儒家亦強調寢不語,即臥床準備睡覺就不應當暢言。老年人若是對此不加節制,就會越談笑越不知疲倦,導致神氣浮動而難以收攝,影響睡眠質量。中醫講人之神晝在心,談笑則氣不納,氣不納則神不藏,所以終夜無寐,談笑亦足致之。還有,肺為五臟之華蓋,好似鐘磬,言談過多,易致肺氣宣散,使五臟俱不安寧而引起煩躁不安,難以入眠。更何況多言本就耗氣,平常亦應少言,更何況睡覺之時。

避免長期受壓鼓勵和幫助臥床老人經常翻身,一般每2小時翻身一次,翻身時避免拖、拉、推等動作,防止擦傷皮膚。根據老人的不同病情、不同皮膚的營養狀況、不同體重,采取不同的翻身方法。
分段翻身法
將人體分為三段(頭和肩部、臀部、下肢)進行翻身。將平臥老人分段移至床邊,然后分段翻身,使翻身角度達90度,形成大翻身,暴露面積大,護理效果好。這種翻身方法適用于體重比較大、皮膚營養狀況較好的臥床老人。
注意:
給臥床老人翻身時動作要輕柔,一定要把老人抬起再移動位置,每次翻身應仔細檢查受壓部位的皮膚情況,尾椎骨周圍可墊氣圈或棉墊,必要時還可用支架,以支托蓋被,避免局部受壓。用濃度50%的酒精按1摩尾椎部位皮膚,增進局部血液循環,改善局部營養狀況。

近些年來,腦血拴成為老人健康的一大威脅,是六十歲以后老人的高發病,這種疾病一發作就很嚴重,對于老人的護理要求很高。為了家人的健康著想,多了解這方面的知識總是好的,那么到底要如何護理腦血拴老人呢,接下來和蕪湖養老院一起來了解一下。生活中需要養成哪些良好的習慣,才有助于老人身體健康呢?
1、低鹽飲食
腦血拴的老人有的合并高桖壓病,鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日鹽3克,可在烹調后再加入鹽拌勻即可。
2、適量增加蛋白質
由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質。建議老人可用瘦肉,去皮禽類提供,可多用魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
3、注意烹調方法
如果在烹調中放入鹽,烹調出來的菜仍然很淡,難以入口。為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外,還可加速脂肪的溶解,促進消吸收,芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,鈣離子可增加血管內皮的致密性。
4、多喝水
腦血拴的老人要經常飲水,尤其在清晨和晚間,護理人員說清晨飲水可沖淡胃腸道,水分入血液后,隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小,睡眠前飲水的蕞大好處是可以稀釋血液,防止血拴栓塞。
