蕪湖居家敬老院費(fèi)用優(yōu)選企業(yè)“本信息長(zhǎng)期有效”

練習(xí)太極拳要?dú)獬恋ぬ铮故胶粑鼤r(shí)膈肌和腹肌收縮與舒張，養(yǎng)老院認(rèn)為這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，肌肉活動(dòng)時(shí)毛細(xì)桖管網(wǎng)充分張開，加速了器1官各個(gè)功能運(yùn)轉(zhuǎn)速度，從而改善氣血循環(huán)，減輕心臟和大腦的負(fù)擔(dān)。下面蕪湖養(yǎng)老院介紹老人練太極拳的好處。

1、增強(qiáng)呼吸機(jī)能

太極拳深長(zhǎng)細(xì)緩的呼吸特點(diǎn)，養(yǎng)老院認(rèn)為對(duì)提高老年人肺部功能中的通換氣功能大有益處，長(zhǎng)期練習(xí)者，每分鐘呼吸次數(shù)會(huì)相應(yīng)減少，肺活量增大，心臟射血功能增強(qiáng)。

2、促進(jìn)物質(zhì)代謝

習(xí)拳后，能量消耗增加，老年人代謝水平提高，臟器機(jī)能得以改善，同時(shí)對(duì)腸胃蠕動(dòng)也有保護(hù)作用。肝內(nèi)血流量的增加，進(jìn)一步增強(qiáng)物質(zhì)代謝水平。養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)老年人長(zhǎng)期練習(xí)太極拳，不僅能增進(jìn)食欲，還能降低體內(nèi)膽固醇和甘油三酯的含量。

3、加強(qiáng)肌肉骨骼系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)

太極拳動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)的弧線動(dòng)作，確保了全身肌肉群和肌肉纖維都能得到運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)在弧線動(dòng)作的牽拉運(yùn)動(dòng)中得到良好鍛煉，養(yǎng)老院認(rèn)為能夠增強(qiáng)老年人關(guān)節(jié)的柔韌性、牢固性和靈敏性。

這個(gè)世界上唯1公平的事情就是每個(gè)人都會(huì)衰老。如何安穩(wěn)地度過(guò)晚年是我們所有人都必須面對(duì)的問(wèn)題。我們中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)老方法是在家庭中進(jìn)行的。但是，計(jì)劃生育政策下的“四二一”家庭模式對(duì)傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，如何使老年人和子女快樂(lè)時(shí)，或許去養(yǎng)老院是蕞好的選擇。

1、讓老年人有時(shí)間去做自己喜歡做的事情

很多人的愛(ài)好一直在伴隨著他們的生活，例如寫作、繪畫、下棋和釣魚。由于工作和其它原因，許多業(yè)余愛(ài)好常常無(wú)法在年輕時(shí)投入。并且當(dāng)年齡大了住在養(yǎng)老院時(shí)，不必?fù)?dān)心衣服、食物、住房、交通等問(wèn)題，可以自由地花時(shí)間做自己喜歡的事情。

2、讓老人享受良好的服務(wù)

目前，除了公共養(yǎng)老院這些特殊情況外，大多數(shù)老年人選擇住在付費(fèi)的養(yǎng)老院中。如果養(yǎng)老院提供的服務(wù)不好或護(hù)理不夠好，老年人可以直接提出自己的意見或選擇去其它養(yǎng)老院。因此，所有養(yǎng)老院都竭盡全力為老年人提供各種服務(wù)。例如，對(duì)于診療狀況，實(shí)行24小時(shí)的看護(hù)職責(zé)，以便老年人可以住得安穩(wěn)，養(yǎng)老院的大夫可以隨時(shí)診治老人的病情，任何家庭都很難做到這一點(diǎn)。養(yǎng)老院的良好服務(wù)緩解了老人和孩子的后顧之憂。

我國(guó)養(yǎng)老院快速發(fā)展并日益受到廣泛關(guān)注，目前我國(guó)的養(yǎng)老院模式有以下幾種：

1、日托老人院

日托老人院主要是以身心較為健康的老人為目標(biāo)群體，提供健身娛樂(lè)器材；學(xué)習(xí)現(xiàn)代日常科技；也有傳統(tǒng)項(xiàng)目，如書法、插花等，另外有休息室、餐廳。可以說(shuō)這種日托老人院是為了使老年人的生活更豐富多彩，無(wú)論是學(xué)習(xí)、愛(ài)好還是人際交流都能為其提供更廣泛的選擇。但因?yàn)榇蟛糠值睦夏耆说南M(fèi)習(xí)慣還是沒(méi)有太大變化，很少把金錢花費(fèi)在自己娛樂(lè)活動(dòng)上，或者是根本沒(méi)有足夠的錢來(lái)消費(fèi)，目前收費(fèi)的日托老人院處于尷尬境地。

2、全托養(yǎng)老院

全托養(yǎng)老院就是24小時(shí)吃住都在院里，居住周期較長(zhǎng)，有工作人員專門照顧的老人院。一般街道或政府會(huì)有一定的撥款或者是物品資助。老人們的宿舍分為四人間和兩人間，不同的標(biāo)準(zhǔn)費(fèi)用不同。二人間里有電視，環(huán)境相對(duì)更好一些。

冬季老人多曬太陽(yáng)可以溫煦體內(nèi)陽(yáng)氣，驅(qū)除寒氣。但是，曬太陽(yáng)也有很多技巧，做對(duì)了才會(huì)事半功倍。蕪湖養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人冬季怎么曬太陽(yáng)。

上午6點(diǎn)~10點(diǎn)曬腳踝。此時(shí)紅外線比較強(qiáng)，紫外線偏弱，室內(nèi)溫度逐漸攀升，比較溫和，適合曬足部。經(jīng)過(guò)一夜的休息，老人的血液循環(huán)不暢，熱量不易到達(dá)腳部，可能會(huì)引起腳趾腫脹。起床后，可以適當(dāng)露出腳踝，對(duì)著太陽(yáng)曬曬腳底，不但能促進(jìn)血液循環(huán)，讓踝關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，還能令陽(yáng)光直射足部穴位，促進(jìn)機(jī)體代謝功能，提升內(nèi)臟活力。

上午10點(diǎn)~下午4點(diǎn)曬頭頂。這段時(shí)間陽(yáng)光蕞猛烈，特別是中午12點(diǎn)~下午4點(diǎn)，紫外線較強(qiáng)，如果長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)會(huì)給皮膚造成傷害。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之首，五臟精華之血、六腑清陽(yáng)之氣皆匯于頭部，適合在中午曬。老人可以在午飯后到室外散步一刻鐘，脫掉帽子，讓陽(yáng)光溫煦頭頂百會(huì)穴，有助通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣。

下午4點(diǎn)~5點(diǎn)曬后背。此時(shí)紫外線中的α光束較強(qiáng)，是儲(chǔ)備維生素D的蕞佳時(shí)間，多曬太陽(yáng)有助腸道內(nèi)鈣、磷的吸收。人體背為陽(yáng)，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，傍晚曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。曬的時(shí)候，可將雙手搓熱后摩擦后背的腧穴，有溫助陽(yáng)的作用。