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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

1、一般選手會預(yù)期翻轉(zhuǎn)而短暫的滑行，而浪費了寶貴的時間，宜于后一次劃臂快結(jié)速時，同時進行轉(zhuǎn)身的動作。

2、蹬離池壁時，雙手、雙腿宜伸直，緊貼身體的中心線，頭向下看，保持流線狀態(tài)，一般選手練習(xí)時怕水鏡進水而向前看，比賽時也養(yǎng)成向前看的習(xí)慣，會增加前進的阻力。六、小腿蹬離池壁滑行，會很快減速，當(dāng)速度減至比賽速度時，腿打水二至叁次，讓身體接近水面，開始劃水，劃水不宜太早或太晚。價格一款制作精良的泳鏡，單支的價格在RMB140，00元～RMB450，00元之間，當(dāng)然有些泳鏡價格包含了品牌的價格。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)xian，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下劃到數(shù)值低點后，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。

3、手臂與水平面垂直時，經(jīng)手領(lǐng)xian，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外、向 上和身后劃水直到大腿側(cè)，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢。然后手在肩前領(lǐng)xian入水，開始下一個動作。

仰泳口訣：

1、肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對水屈臂劃，劃水路線要牢記。

　　手掌前臂后推水，推后拇指先出水。轉(zhuǎn)肩提臂帶動手，空中移臂要放松。

2、仰泳配合較容易，六次踢腿兩動臂。一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

　　推水同時快吐氣，轉(zhuǎn)肩移臂挺胸吸。三次腿來一次吸，再踢三次吐出氣。

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