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跑步運動后的肌肉酸痛癥狀主要是肌肉受到乳酸刺激引起的。虛擬場景加內置12種跑步模式，可使您在欣賞跑步場景的同時結合自己的需要，輕松自由的調節適合自己身體的運動模式3。對于人的身體來說，乳酸是疲勞物質之一，是身體在保持體溫和肌體運動而產生熱量過程中產生的廢棄物，過量的乳酸堆積會造成肌肉酸痛，堆積的程度不同，酸痛的感覺也不同。那么對于跑步運動后出現的踝關節、膝關節、梨狀肌等部位疼痛，應該如何進行腿部運動預防？鍛煉那些肌群能夠幫助避免跑步疼痛？如何緩解跑步后腿部酸痛？不妨一起看下面的介紹。

按摩感受——穴位按摩準確細膩，力道柔中帶剛

小編心中的按摩感受，可總結為：舒緩而力道，柔軟而不生硬。雙手掌搭在椅子的背面，雙腳分開，兩腳距離椅子足夠遠，使雙手伸直背部伸直。既要柔中帶剛，準確有力，又不能有過度的痛感產生。當然，這種美好的畫面，自然是大多按摩椅無法企及的。全新改進的“SL”型多曲線導軌使得背部按摩沒有盲區，從頭頂到臀部，甚至是大腿根部，都能很好的按摩到，按摩行程之長，可以說是行業。

運動健身器材選購的注意事項跑步機價格

1、明確選購多功能運動健身器材設備的操作效果。應該具備一二種功能的設備，如想鍛練臂部肌肉就選臂力器，想鍛練腰腹和腿部就選健騎機或健腹輪等。對于想開展全身、綜合的鍛練，除去選擇去專業的健身場所，能夠輔助有規律的戶外器械鍛練。

2、考慮到居所環境與居所環境。F1-A61仰臥板仰臥起坐造型簡約，使用便捷，時尚大方，線條流暢，設計獨特，構造精巧。1個適用自個家庭環境和居所環境的器械，才會提高生活質量。通常情況下，單一功能的健身器械占地面積較小，一些功能比較多的健身器械在家里操作時，一些功能因為室內空間的局限，并未能真真正正充分發揮；且要是占地面積過大，每一次操作都要安裝或是挪動，也會大幅度降低運動健身的滿腔熱情。

3、價位比較適中。千萬別盲目崇拜海外設備，國內公司生產制造的設備，價位比較較低，類型較多，這類設備的功能也是已經能夠滿足鍛練的需要，且因為添加了一些本土化的元素，一些功能也是海外健身器械所缺乏的。

后，售后服務要重視。選購健身器械時也需像買其它設備一般，千萬別輕視售后服務的問題，尤其是零部件較多的健身器械，更應問明白售后服務的具體辦法，海外設備要問清是不是有維修中心。