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拓展項目——驛站傳書規則

1、嘴里不得發出任何聲音;

2、頭不得擺動，更不許回頭;

3、后面的學員的手的活動區域不能超過其前面學員的背部的橫截面;

4、各輪規則有調整，請大家注意。

有可能視情況增加以下規則:

1、前面的學員的手的活動區域不能超過自己的背部的橫截面

2、后面的學員的腳的活動區域不能超過其前面學員的背部

拓展項目高空斷橋操項目布置

1.開始前，檢查訓練場地并準備器材，之后把學員帶至斷橋場地，面向斷橋站成橫排；

2.任務：接下來我們要做的這個項目叫做空中斷橋，這是一個個人心理挑戰的項目，我們隊的每一個隊員都要在穿戴好安全裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后在跳回來，就完成了這個任務。

3.要求：當大家在跳的時候，要注意兩點，一，不要助跑。第二，不要立定跳，標準姿勢是單腿起跳，越向前方。（給大家做示范），請大家在原地按照我這個姿勢來回的跳幾次，習慣一下這個動作。（在學員跳躍的時候，仔細觀察大家的跳躍能力，每個人能跳多遠？做到心中有數，同時關注三種人：年紀偏大、體重偏胖、中年女士，查看他們的跳躍能力）

4.我們這個項目不是考察大家的跳遠能力，關鍵在于挑戰大家的心理，因此給大家的距離都是大家能力之內的，只要跳起來都可以跳過去，但是想一步邁過去是不可能的，大家必須要跳起來才能過去。

拓展訓練就是大家一起參加游戲、旅游嗎？

接到很多公司的來電咨詢拓展訓練項目，大家對拓展訓練項目的定義就是游戲或旅游，現在恰逢春季，各個公司會組織員工旅游，很多管理層就旅游地點的選擇非常頭疼，所以會有很多公司打電話到咱們這來咨詢是否能帶隊去附近春游。

如果抱著旅游的態度參加拓展訓練，培訓效果肯定會不盡人意。拓展訓練重點在于培訓，而不僅僅是游戲、旅游，其項目的安排、師資的配備、基地的選擇都要根據培訓的目的設定。咱們可以將拓展訓練穿插在旅游當中，因為很多基地就建在風景區之內，大家可以在培訓之余享受大自然，既達到培訓目的，同時又領略了大自然的美好風景，一舉兩得。大家選擇拓展訓練項目的時候一定要重視培訓的目的，針對團隊現狀選擇合適的拓展才有意義的。

青少年戶外拓展，德諾戶外拓展培訓機構

拓展訓練利用自然的環境和精心設計的一些模擬真實學習情景的項目，使學生無論在個人的學習能力上還是在生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升。 青少年時期正是身心發展的重要時期，同時也面臨著對待自我和對待外界環境的各種矛盾和困擾，可以說正處在人生的過渡時期。自我認識的深入、自信心的樹立和加強大家人際交往能力的提高、集體意識的培養，這些素質的形成和發展，對于青少年將來的事業的發展和生活的幸福，意義重大。而這些基本素質的培養和提高正是我們進行素質拓展訓練的主旨。

目標 ： 1. 訓練遵守紀律、尊重別人、熱愛生命 2. 發揮團隊精神、創意思維、解決困難 3. 培養群體互助、同理信任、彼此鼓勵 4. 建立信心、自我覺察、承擔責任

訓練內容： 內容 1. 團隊建立 2拓展常識 3. 領導技巧 4. 溝通方法 5. 學習同理心 6. 分享與檢討