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女人產(chǎn)后一般都會(huì)有陰i道松弛的問(wèn)題，大家常聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后就會(huì)變老變丑，當(dāng)自己的孩子長(zhǎng)大后才知道原因。事實(shí)上，只有找不到好的保養(yǎng)方法和鍛煉方式才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，我們平時(shí)看到的鍛煉方式只能起到緩解作用而不能很好。所以，怎樣才能完i美地改善自己的身體，重返青春？瑜瑜行私i密瑜伽帶你進(jìn)入青春之門(mén)，

女人陰i道松弛，可多吃含膠原蛋白及高蛋白的東西，如海參、魚(yú)i翅、燕窩等；如果想吃得更實(shí)惠，可選。但由于食療的效果較慢，吃完后身體可吸收的量也不可預(yù)算，所以還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

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對(duì)陰i道松弛，除食療外，還可行縮陰術(shù)。但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，雖然見(jiàn)i效快，但不利于二次順產(chǎn)，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，陰i道松弛的情況也會(huì)復(fù)i發(fā)。

盡早進(jìn)行適當(dāng)?shù)目s陰活動(dòng)。若產(chǎn)道未受損傷，可根據(jù)自身情況盡早進(jìn)行產(chǎn)后縮陰鍛煉，建議做私i密瑜伽鍛煉；

注意產(chǎn)后陰i道的清潔。分娩又過(guò)了一個(gè)惡i露期，如不注意衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期感i染，引發(fā)婦科i疾病，不僅影響產(chǎn)后健康，還會(huì)影響陰i道在產(chǎn)后的緊

國(guó)外的中斷排尿訓(xùn)練可以提高陰i道周?chē)∪鈴埩Φ摹Ｐ”銜r(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，陰i道周?chē)∪鈴埩μ岣撸巌道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。縮陰按i摩的方法具體做法是:仰臥，屈腿，兩膝分開(kāi)，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按i摩，到腿根后再由下而上按i摩。按i摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按i摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。縮陰運(yùn)動(dòng)方法：展腿練習(xí)鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰i道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰i道口開(kāi)張，利于局部氣血通暢。

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坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。在縮陰過(guò)程中，使用千配合縮陰運(yùn)動(dòng)效果更好。縮陰藥i物方法：常用方法:純植物成分的。用迷迭香草藥及延伸成分的護(hù)理液清洗外i陰，能夠?qū)Ω黝?lèi)陰i道炎及宮i頸炎、宮i頸糜i爛有強(qiáng)力消i炎止癢作用，可以很好的修復(fù)和改善陰i道寬松狀態(tài)。除此之外，中醫(yī)中還有許多偏方可以改善陰i道松弛的現(xiàn)象。

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強(qiáng)i效縮隂緊致液純i天然成分能清除隂道皺褶常年累月殘留的病菌、毒i素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血；消除腥臭的異常白帶，并使白帶過(guò)多得到明顯的改善；恢復(fù)隂道自潔自凈的能力，減少各類(lèi)婦科i疾病的發(fā)生。

主要原理是：能快速的通過(guò)生殖道黏膜浸潤(rùn)吸收，阻斷細(xì)菌，霉菌，病毒的營(yíng)養(yǎng)，快速殺i死潛在生殖道內(nèi)的有害致病菌，并且在受損的黏膜組織形成一道屏障，修復(fù)受損細(xì)胞的再生功能，調(diào)節(jié)自身組織的免i疫力，去腐，生i肌，排i毒，從而促使糜i爛的組織愈合，恢復(fù)健康的年輕態(tài)！

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私i密縮陰液的效果促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞i再生，使隂道彈力纖維和橫紋皺壁恢復(fù)到正常狀態(tài)，刺激陰i部肌肉神經(jīng)信息釋放，提高肌肉細(xì)胞活性，從而改善陰i部松弛狀態(tài)，增強(qiáng)彈性，恢復(fù)握力，對(duì)隂道松弛敏感度降低引起的性i冷淡有很好的效果

強(qiáng)i效縮隂緊致液經(jīng)過(guò)3年的使用驗(yàn)證，其縮隂功效半個(gè)小時(shí)即可見(jiàn)i效，快速修復(fù)“隂部彈性纖維網(wǎng)”，提高隂部末梢神經(jīng)敏感度；并能使隂道內(nèi)壁黏膜及許多皺襞組織充滿活力，在進(jìn)行性i生活時(shí)能增加摩擦力。