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一個人如果睡眠不好,大腦的各種能力

一個人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計劃、解決問題、學習、集中注意力、對外界的反應等都會受到影響。在睡眠時，人們的大腦會處理新的記憶和技能。例如，你正在學習新的電腦軟件，與其熬到深夜，還不如學習幾個小時后去睡覺。因為在睡眠中，你的大腦就能夠重溫剛剛學習到的東西，并將它轉變成長期記憶。這樣，一覺醒來，你對軟件的應用能力可能更高了。同樣地，開車、記憶數字等技能也需要充足的睡眠。

嬰幼兒時期缺乏擁抱的孩子

嬰幼兒時期缺乏擁抱的孩子愛哭、易生病、情緒易煩躁;而經常被觸摸和被擁抱的寶寶，其心理素質要比缺少這些感受的孩子好得多。當我們抱起孩子的時候，親親他的小臉蛋，摸一摸他的小手，捏一捏他的小腳丫，這些小動作都使孩子感到快樂。我們的每一次撫摸和擁抱，對孩子而言都是一次良性的刺激，而這些刺激能促進孩子智力的發展，對其大腦發育有重要意義。經常和孩子聊天，能刺激孩子的語言神經，還有穩定孩子情緒的作用，特別是9個月到3歲之間的孩子。

兒童大腦皮質的活動需要大腦中連接不同神經元的突觸為基礎，突觸數越多，大腦皮質活動就越頻繁，但如果神經元沒有突觸做連接就沒有了價值了。因此，父母要經常給寶寶的大腦一些刺激，強化大腦中基些特定部位突觸的機能，從而促進大腦的發育，起到加強對大腦開發的作用。我們可以根據寶寶的具體情況，通過觸覺、聽覺、味覺、空間感知，想象、記憶等方面的訓練與刺激，促進寶寶的腦力開發。育兒說，針對性大腦開發游戲繪本是主要開發手段。

因為右腦的記憶是以形象記憶為主的，在孩子有了形象記憶之后，父母就可以讓孩子玩這個游戲了。給孩子一張圖片，上面有動物，食物，水果，讓孩子從中找出哪些是水果，并且叫出水果的名字。之后可以再換一張卡片，再讓孩子找出與上張圖片的不同，說出增加或者減少的物品。

做家務，也是開發右腦的一種活動，家長們可以讓孩子做一些力所能及的家務活。家長可以有意的把房間弄亂，然后和孩子一起去整理，可能一開始孩子搞不清怎么擦桌子，怎么對垃圾進行分類，但是只要教孩子幾遍，他們就懂了。