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              發布時間:2020-07-20 05:01  






              跑步機相對于戶外跑步主要有下列幾個優點:

              悅動體育器材提供素材

              一、安全性

              跑步機相對路跑來說,更安全一些。因為在跑步機上跑步,我們不必擔心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如:汽車、石子、人、凹凸路面等。

              二、天氣原因

              天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素,像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步,而有了跑步機就沒這個限制了。較好的方式是,在天氣好的時候在室外跑,天氣不好的時候就用跑步機在室內跑。


              鍛煉效果的有效性在于跑步機各種科學的鍛煉程序,鍛煉方式、以及科學的數據監測,提高有效的鍛煉效果保證。能夠自由搭配多種訓練,有時你也許想在一成不變的慢跑或訓練中做點變化:先從輕松跑開始,長間歇加速,加個爬坡、陡升,回到平地,再來幾趟短間歇,最后慢跑收操。電動跑步機編輯電動跑步機上都有五窗式電子表,將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。而且模式多樣,比如模式,登山模式,隨機模式等等。














              摸高器主要功能:增強下肢肌肉力量及彈跳力,提高下肢三大關節的靈活性和穩定性。對膝、踝關節酸痛無力有康復作用。

              使用方法:原地雙腳起跳或從器材側面助跑單腳起跳,同時充分伸直上肢去觸碰標高球。

              注意事項:禁止攀爬器械。有病理人士應征得醫生同意方可使用,使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫生.


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