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發布時間:2021-01-20 19:41  






睡眠
無論是采用哪種方式,分娩都會讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看,你會感覺分身乏術。
提醒
出生之后,新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝,都要記得保證自己的睡眠。
出院回家以后,你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的寶寶來主宰了。盡量避免被外人打擾,如果覺得應付不過來,可以謝絕一些探望(不要擔心,朋友們會理解的)。要學會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

產后勞累過度
產后新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務中,除了要給寶寶哺乳,還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等,這些久站、久坐、久彎腰的動作,都會引起產后腰部不適,再加上新媽咪是新手,精神比較容易緊張和抑郁,這也容易引起腰痛。
哺乳姿勢不當
經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝哺乳,如側身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態中不堪重負,從而造成腰*勞損,引發腰痛。
子*復位不良
*宮的正常位置是前傾、前屈的,因為月子里仰臥位比較多,如果在產后*宮復舊的過程中,出*宮后位或*宮沿*道向下移位,發生*宮脫垂,也會引起腰痛。
產后受涼
產后如果沒有做好保暖,腰部不慎受濕寒侵襲,致使經絡不通、血脈運行不暢,引發腰痛。產后的媽咪身體比較虛弱,應避免處于風口,或者貪涼,不然容易引發月*病。

一、洗澡前的準備
1、時間選擇:喂奶后1小時左右
2、室溫調節:室溫保持在24℃—26℃之間,如果達不到,應先開空調或其他取暖設備將房間加溫
3、洗澡物品準備:澡盆、沐浴液、小毛巾、干凈內衣、尿布、包被、爽身粉、酒精、消毒棉簽等
4、水溫:38℃—40℃,可用水溫計測量或用手肘內側測試水溫(感到不燙為適宜)二、洗澡
1、洗頭:將新生兒雙腿夾在腋下,用手臂托住其背部,手掌托住頭頸部,拇指和中指分別堵住新生兒的兩耳;另一只手將新生兒的頭發蘸濕,取適量浴液于掌心并在洗澡水內過一下,然后給新生兒洗發,輕揉片刻,將泡沫洗凈
2、洗身體:洗完頭后,用前臂墊于新生兒頸后部,拇指握住新生兒肩部,其余四指插在腋下,另一手托住臀部,現將新生兒雙腳和雙腿輕輕放入水中,再逐漸讓水慢慢浸沒臀部和腹部,用干毛巾覆蓋新生兒腹部,呈半坐位。另一手撩水,先洗頸部和軀干,再洗四肢。洗完前身后反轉新生兒,讓其趴在前臂上,由上到下洗背部、肛*、腘窩皮膚褶皺處。
3、洗后:洗完后,雙手托住頭頸部和臀部將新生兒抱出浴盆,放在干浴巾上迅速吸干身上的水分(且勿用力擦拭)
以上是關于重慶月嫂培訓免費學習班:新生兒洗澡的內容,下一期,我們將詳細講解洗澡后的護理,包括寶寶肚臍的消毒護理、新生兒撫觸等。