暑假專業(yè)游泳培訓(xùn)班值得信賴 東城大腳魚游泳俱樂(lè)部

東莞市東城大腳魚游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

在水中游一段時(shí)間后，人體易發(fā)生“口渴”的生理現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，為了減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度，在游泳前15分鐘-30分鐘，補(bǔ)足水分200毫升左右。在游泳間歇時(shí)可適當(dāng)少量飲水，多喝水會(huì)引起胃部不適。游泳結(jié)束后，也不應(yīng)一次大量飲水，可根據(jù)游泳時(shí)間的長(zhǎng)短，分幾次補(bǔ)足250毫升左右的水。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水以白開水合適，不需也不宜額外補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型飲料。

在游泳時(shí)由于我們渾身都侵泡在誰(shuí)水中。由于水中的溫度原因加上在水中運(yùn)動(dòng)阻力較大，我們所消耗的熱量就會(huì)非常多。據(jù)研究表明：在游泳池中游泳二十分鐘，相當(dāng)于在陸地上運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右所消耗的熱量，所以我們可以發(fā)現(xiàn)，在水中游泳，對(duì)于想要減肥的朋友是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，所以，游泳也是減肥塑形的好方法之一。

寶寶游泳的好處多！

1、增強(qiáng)身體的免面疫力

2、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

3、促進(jìn)寶寶的睡眠

4、提高身體的協(xié)調(diào)性

5、促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶游泳的好處很多，經(jīng)常游泳對(duì)于他生長(zhǎng)發(fā)育各方面都有著良好的作用。但是在游泳的過(guò)程當(dāng)中，一定要在專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，并且要時(shí)刻關(guān)注寶寶的狀態(tài)。相信寶寶也非常喜歡游泳。

寶寶在游泳的過(guò)程當(dāng)中，由于體力的消耗會(huì)導(dǎo)致他身體的吸收加快，食物的消耗也會(huì)加快。新陳代謝加速之后，寶寶就自然而然吃的多，體重增加得也就快。而在游泳的過(guò)程當(dāng)中會(huì)促進(jìn)韌帶的拉伸，寶寶自然也就長(zhǎng)得更高，長(zhǎng)得更快。

隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，游泳被分為實(shí)用游泳和競(jìng)技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)等；競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。游泳都是一門重要的求生技能之一。早期的游泳活動(dòng)，只被視為子女教育及士兵訓(xùn)練的一個(gè)重要部份，直至十八世紀(jì)末期，工人參與游泳的時(shí)間及機(jī)會(huì)增多后，游泳才開始成為一種普及的活動(dòng)。