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不要經(jīng)常坐在床邊緣、床角因床墊的4個(gè)角

不要經(jīng)常坐在床邊緣、床角

因床墊的４個(gè)角為脆弱，長(zhǎng)期在床緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧過早損壞。

近在家待得久了，躺著玩手機(jī)眼酸，坐著辦公腰痛脖子疼，結(jié)束工作后只想好好地睡一覺休息，結(jié)果怎么睡都不舒服。第二天起來腰酸疼得像散了架，睡個(gè)好覺倒成了奢侈。

我們身邊那些入睡困難戶，經(jīng)此一“疫”都想明白了 ，工作再忙也要好好休息、好好睡覺，健康比什么都重要。

選床墊,看這三方面就夠了

聽說彈簧多的好，于是你坐在床邊，反復(fù)用臀部感受彈性。聽說床墊軟的好，于是你仰面倒在床面，感受它的硬度。后，不差錢的你很可能買了一個(gè)貴的，但似乎也并不是適合你的。

那么，到底如何選床墊呢？其實(shí)，不用那么糾結(jié)。

選床墊，看這三方面就夠了：大小、材料、軟硬。

買多大的床墊？

如果你是一個(gè)人睡，可以買單人床，90 cm 寬。當(dāng)然，你也可以買大點(diǎn)的，只要你臥室夠大。如果是兩個(gè)人睡，肯定是要買雙人床啊，但是這里有個(gè)問題：你買的雙人床很可能并不是真正意義上的雙人床。

為什么這么說呢？因?yàn)橛幸环N所謂的雙人床，它的寬度是 150 cm 的，很明顯，如果你想繼續(xù)享受 90 cm 單人床的空間，那么對(duì)方只能憋屈的用 60 cm。你們自個(gè)商量怎么畫「三八線」吧。

像云朵一樣軟的床墊是好床墊嗎?

像云朵一樣軟的床墊是好床墊嗎？

不是。

在睡覺時(shí)，無論仰臥還是側(cè)臥，脊柱周圍的肌肉都會(huì)發(fā)力以維持一定的支撐，海綿之類太軟的材質(zhì)，不能給身體足夠的支撐，因此一覺睡醒就會(huì)有腰酸背痛的感覺。

像地板一樣硬的床墊是好床墊嗎？

當(dāng)身體表面接觸到較硬的床板，身上那些比較突出的部位就會(huì)像「支架」一樣承擔(dān)身體所有的壓力，久而久之就會(huì)影響血液循環(huán)，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質(zhì)量大打折扣。

那么到底什么是好床墊？

什么床墊合適

關(guān)于好床墊的標(biāo)準(zhǔn)，有一個(gè)九字真言：

不軟不硬

有足夠支撐