膝關節損傷歡迎來電「多圖」

當有寒邪侵入人體后，如果不能有效排出，將會沉積在人體的五臟六腑中。當然如果一個人是健康的人，陽氣很足的化，寒邪是會被推出去的。因為膝關節腔內充滿滑液，它成為了濕氣zui喜歡去也是易堆積的地方。當關節腔內進入濕氣，將會影響膝關節腔內營養物質的傳遞，從而減緩軟gu的自我修復。長此以往，磨損大于修復，膝關節的退行性病變就會發生。所以，不能夠有效的排除關節腔的濕氣，甚至是人體臟腑的濕氣的化，那么軟gu就無法有效修復，退行性病變也會無法阻止，這也是為什么現在沒有人可以治liao，只能緩解，或者說只能鎮痛。

膝關節調護知識

1.膝關節損傷恢復期和膝關節慢性的病，比較適合運用自我an摩保健療法。注意每次操作適可而止，不可急于求成，應持之以恒循序漸進，以保持關節平衡。

2.膝關節在半蹲位是zui容易受損傷的。半蹲位時切不可左右旋轉上半身以免傷及膝關節內外側副韌帶。-旦關節韌帶發生損傷，-定注意休息。否則今后容易因膝關節穩定裝置受損而造成關節不穩，zui終發展成為膝關節骨性關節yan。

3.膝關節里易磨損的部位是髕骨，因為髕骨是下肢曲伸動力中的“加力”裝置，也可以說是伸直膝關節時的一個“支點”。鍛煉膝關節的關鍵是要在膝關節盡可能承受小一些壓力的狀態下進行周圍肌肉和骨質的鍛煉。其中，直腿抬高運動就是- -個很簡單易行的鍛煉方法。方法如下:平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度夾角，每次都維持1秒，讓伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重復50個，50個為一組。此種運動方式也可以站著練習。初次做的時候，次日大腿肌肉會有- -些酸痛感，但是持續練習一周以后，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節的抗負荷能力逐漸得到加強。

膝關節觸診

1.骨觸診檢查時患者取坐位或仰臥位,兩膝屈曲90° ,膝關節的骨隆起和關節邊緣容易觸診清楚。先于膝關節前面觸診股骨和脛骨間關節間隙。在膝關節內側可捫清

股骨內側髁、脛骨內側髁。在膝關節外側可捫清股骨外側髁、脛骨外側髁及腓骨小頭。膝關節前下方可觸及脛骨結節,檢查有無壓痛和異常隆起。髕骨在膝關節前方，

屈膝位時位置固定,不能移動,伸直時可以移動,其內側與外側的一部分可摸清。當繼發關節yan時,髕骨邊緣變得凹凸不平。

2.軟組織觸診檢查膝關節的前面、內側、外側、后面。

在膝關節前面觸診髕韌帶,前內側觸診股內側肌,前外側觸診股外側肌，了解有無缺損、觸痛。

檢查內側半月板時,將小腿內旋,觸診有無壓痛。沿關節線向內、后方、觸診內側晶韌帶,檢查是否有觸痛和連續中斷。縫匠肌、股薄肌.半腱肌的肌腱位于膝關節的

后內側，止于脛骨內側髁的前下方,檢查有無觸痛。

檢查外側副韌帶時,囑患者被檢查側的踝部橫放在對側膝上,膝關節屈曲90° ,髖關節外展、外旋,使髂脛束松弛,這樣可以摸清外側副韌帶,注

意局部有無觸痛。髂脛束位于膝關節外側的稍前方,患者伸膝抬起下肢或抗阻力屈膝時,可以摸清,注意其緊張度及有無攣縮。

腓總神經在橫過腓骨小頭下方可以摸到。

檢查膝關節后面時,囑患者屈曲膝關節,對胭窩深部組織進行觸診,注意有無腫物。在膝關節后外側可摸到股二頭肌肌腱。患者在抗阻力屈曲膝關節時,在股骨后面.

內、外髁的上方,可以摸到腓腸肌起點處的兩個頭，檢查有無缺損和觸痛。