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益生元有什么作用？

益生元(學名叫功能性低聚糖)這個名詞近幾年被叫的很響，有資料表明，食物中添加這些低聚糖能夠增加腸道有益菌的數量，并減少腸道中的有害菌。現在國內外不少奶制品廠商(如我們熟悉的貝因美奶粉）已經將益生元成功的添加到奶粉中，孩子大便通暢了，自然生病減少了

人體攝入本品后，體內有益菌菌群雙歧數量可增值10-100倍，同時產生醋酸 乳酸等短鏈脂肪酸，形成腸道正常工作的弱酸環境，抑制外源致病菌和腸內固有細菌的生長繁殖，減少腸內物質的生長和積累，促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，防止和改善、腹瀉和。

增強有益菌活性，因而可以減輕，降低腸道PH值，平衡，，，還可以預防腸道。益生元主要包括各種寡糖類物質或者低聚糖，也就是功能性低聚糖。其能夠被腸道內的有益菌分解吸收。

益生元特性

人們為了維持腸道菌群的微生態平衡，可以采取補充益生菌或補充益生元的方式，而益生菌存在著活力不容易保持（通過消化道時已被破壞掉）、在胃腸道定殖能力差、停留時間短等缺點。益生元克服了這些缺點，成為腸道微生態平衡調節劑的佼佼者。 益生元是可以被選擇性發酵而專一性地改善腸道中有益于宿主健康的菌群組成和活性的食物配料。  因此，益生元應具備以下4個條件：在胃腸道的上部它既不能被水解，也不能被吸收； [5] 只能選擇性地對大腸內有益菌（雙歧等）進行刺激生長繁殖或代謝功能作用； 能夠提高腸內有益于健康的優勢菌群的構成和數量； [5] 能起到增強宿主機體健康的作用。

益生元飯前吃與飯后吃的區別時間：2020-08-2514:19:05

益生元飯前吃與飯后吃的區別：益生元類的食用其實不分飯前飯后，只是一個固定攝入量和固定時間的講究。要知道益生元類里面并不含活菌，不受水溫和胃酸及消化液的影響。益生元是體內益生菌的食物，來幫助促進有益菌群的生長壯大的。

　　益生元飯前吃與飯后吃沒有區別，都可以的，益生元的食用原則就是定時定量規律食用更佳。益生元類是不被人體吸收，卻可以被益生菌分解利用。跟我們三餐要吃飯一樣的道理，還是養成習慣比較好。歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的生活注入新的活力。