重慶通榆小米價格在線咨詢,北京成至國際有限公司

長期吃堿不落黃小米有哪些神奇的功效？

1、小米又稱粟米，是由神農氏發現可以長期食用的植物。所以，我們吃小米的歷史甚至要追溯到遠古時期了。

從現在的科學觀念來看，小米不僅含有豐富的蛋白質、脂肪以及纖維素，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2以及色氨酸等營養元素。長期服用可以達到以下這些神奇變化。

2、營養月子米，營養孕婦

自古以來小米作為“代參湯”，因其營養價值很高，也易于消化和吸收，所以經常用來作為月子中的必備食品。因其富含豐富的膳食纖維，可以有效的調節腸胃。更為母體提供營養，能夠更好的孕育下一代。

3、健脾，減肥圣品

現代人的審美觀念都是以瘦為美，身邊的人也都紛紛加入減肥陣營。但其中有不少人怎么減也減不下來，就是因為脾虛！而小米則是我們身邊常見的健脾食品。

小米不僅可以健脾還有、止吐的功效，很多時候我們大病初愈并沒有什么胃口時，長輩總會主張我們和一些清淡的小米粥，不僅可以，還能助消化。即便是減肥中的小伙伴，也可以毫無負擔的把它作為晚餐食用，不會長肉。

4、，舒緩壓力

現代人的工作壓力極大，者也屢見不鮮。小米中富含色氨酸，而色氨酸可以借助蛋白質、碳水化合物的飲食組合順利進入大腦，從而達到的神果。它擁有著的效果卻沒有的副作用，真的是天然的保健食物。第二天起來也能保證臉色紅潤，神清氣爽，能使我們更有精力的應對每天的挑戰。

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堿不落黃小米的搭配宜忌

【小米 桑葚】保護心臟和血管的健康

【小米 紅糖】紅糖適合提升陽氣，小米健脾胃補虛損，兩者搭配可發揮更大效用。

【小米 肉類、黃豆】所含的氨基酸種類不同，互相搭配可提高蛋白質的吸收利用率。

【小米 大米】營養互補，搭配食用提高營養價值。

【食物相克】小米忌與杏仁同食。

【小米 杏子】 小米中的磷等礦物質于杏所含的果酸結合，會產生不易消化的物質，易導致嘔吐、腹瀉。

【小米 蝦皮】小米和蝦皮性味不和，同食會致人惡心、嘔吐。

【小米 醋】 醋中含有機酸，會破壞小米中的類胡蘿卜素降低營養價值。

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寶寶怎么添加輔食小米粥？

世界衛生組織和中養學會都明確建議，人工喂養和混合喂養的嬰兒滿6個月(180天)開始添加輔食。由于每個孩子的個人體質、發育的情況和對食物的喜愛程度都不同，在添加輔食時間上會存在差異。

而科學界定的時間是根據孩子在出生后、成長發育的狀況，無論是孩子的消化系統、機體的趨于完善的程度、還有認知、行為、感覺、運動等方面的能力都有了較大的發展。也是綜合考慮的！

建議孩子添加輔食的時間，不早于4個月晚于8個月。

輔食的選擇品類和營養健康更是重中之重，有機的綠色食品，是媽媽的防心好食材，吉林通榆黃小米產自吉林通榆鹽堿地，緊鄰向海濕地保護區，農作物皆為健康綠色有機食品，小米易煮熟且米油豐富，富含多種營養和微量元素，是值得媽媽防心的好選擇！

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具體小孩添加小米粥的時間呢？

盡管像小米這類的粗糧有很多好處，也可以對小孩消化系統、有一定的益處，但是在可以添加輔食時，還是應該從含鐵類米糊開始，不適宜馬上就給小孩食用小米粥，特別是做的不軟爛的。

這是由于粗糧本身是高纖維食物，而熱量卻不及大米那樣精細的食物，在孩子剛添加輔食時過多食用會不滿足所需的熱量和對細爛食物需求。

而把添加小米粥的時間安排在周歲過后。在孩子平時的飲食中除去保證一定量的奶類、需要攝入的其他食物種類、合理數量、飲水外，可以攝入少量的小米等粗糧。

還是那句話，家長要在自家孩子飲食喂養過程中多多觀察、留心的。在不同營養元素的食物、同類食物之間的搭配互換，如何選取食物的數量上都要細心選擇。要根據自己孩子的發育情況和飲食需求、喜好靈活把握！

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