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              發(fā)布時間:2020-08-17 08:00  

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              (1)呼啦圈可以被描寫為一個剛體在三維空間中的運動。運動員的目標是保持呼啦圈的角動量的垂直分量穩(wěn)定。

              (2)運動員的動作是對呼啦圈實施周期性的沖量(力乘時間),來保持角動量恒定。

              (3)克服重力是呼啦圈運動的要素。運動員必須對呼啦圈施加向上的沖量來平衡重力。

              (4)水平方向的沖量必須與呼啦圈的運動保持準確的位相關系,來保持能量傳遞。

              (5)為達到上述目標,不同的運動員的肢體運動方式是不同的。

              瘦身須知

              呼啦圈運動是一種運動強度偏低,成效比較緩慢的健體方式,但是與其他一些更加激烈的減肥方法相比,這種依靠搖擺圓形圈來達到瘦身目的的運動安全性比較高,在均勻和緊致腰腹部的皮膚方面也足夠有效。呼啦圈瘦身運動熱潮不斷,但是總能看到有些mm辛辛苦苦的運動? 避免了錯誤的運動方式才能達到事半功倍的效果 下面我們就來看一看這些關于呼啦圈纖體的對錯小問答:

              Q1:我聽說做呼啦圈運動時應該盡量保持平穩(wěn)的勻速,而不是拼命扭動腰部劇烈運動,是嗎? YES 原因:做呼啦圈運動時不宜太快速,那樣會加強腰部肌肉的負擔,有肌肉拉傷和急性的風險。 提醒:實際上,過于快速的轉呼啦圈運動并沒有勻速搖擺腹部的運動效果好。

              說完她指著自己身邊的呼啦圈介紹到,這是一種叫做“魔力呼啦圈”的產(chǎn)品,廠家在呼啦圈的內部裝上了一些中藥型的磁力壓力球,當人們在使用時,那些磁力小球會對您的身體產(chǎn)生一種作用??梢詭椭私∶浪苌?,鍛煉腹部和后背,同時還有助于提高血液循環(huán)。它的藥用效果特別有助于減少背痛,同時它還是一種具有預防功效的健身產(chǎn)品。它的體積為何如此小巧?一問才知道,原來這是一種可以組合、拆分的呼啦圈,產(chǎn)品可拆分為7部分,隨手可用袋子裝走。特別適合外出鍛煉者和旅行者?!斑@樣的呼啦圈會給人們帶來快樂的運動,沒有任何麻煩?!迸魧W生說著滿臉都是自豪。


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