朝陽減肥代餐粉功效與作用承諾守信「永富鑫」

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除制劑本身外，在專i業跟蹤指導、運動、記錄等方面的思路也值得同行借鑒。

但是在日常生活場景中，

使用代餐產品減肥有以下三點困難：

一，你不可能一輩子都在吃代餐，即使可以暫時擺脫節食的欲望，達到目標后的體重也要回到正常的飲食。

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而且此時要讓能量攝入保持在正常水平，用代餐來代替是很難的。

若不配合運動，代餐減肥很容易反彈，而且效果很難持久。

第二，無論是沖代粉還是代餐飲料，其加工方式本身就決定了其糖分含量很高。

此外，還可以以液體的形式攝取，兩到三口就可以喝完，能量被吸收代謝的速度比正常飲食要快得多。

這種情況對血糖控制不利，另一方面，你也很容易感到饑餓。

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而代餐粉的口味比較單一，所能提供的營養也不全i面。例如：蔬果纖維類的營養成分缺乏蛋白質和脂肪，以及鈣、鐵等一些微量元素。缺乏脂肪，會影響維生素 A、 D、 E、 K等脂溶性維生素的吸收，長時間這樣下去會導致營養不良，造成免i疫功能低下等問題。

因此，代餐粉聽上去有奇i效，但也確實存在一些弊端。

如果你發現你的身體上有以上這些不好的情況，想要停止代餐粉，減肥就會隨之而起。由于代餐完全與你原來的飲食習慣無關，而這個習慣并不能長久地堅持下去，所以它很難改變你原來的飲食習慣。一回到正常飲食中，體重就會迅速反彈，而之前的一切喜怒哀樂也都成為泡影...

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當前，沒有任何相關領域的統一代餐粉標準。每一個人的身體狀況都不一樣，營養需求也更不一樣。葡萄柚不否認代餐粉有一定作用，但也要合理使用，謹慎選擇。假如你選擇了一款代餐粉，一定要認真的研究它的營養成分，對于缺了的部分要做出相應的補足，達到真正的營養均衡。至好的專i業顧問是特殊人群。

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四步選代食譜的飽腹感

有許多因素會影響你的飽腹感，例如食物的體積、能量、纖維數量等等，但是考慮到代餐粉的特性和用途，膳食纖維成為至重要的因素。

四步選代食譜安心餐

糖份熱量很高，容易轉化成脂肪儲存，而且不用消化就能迅速吸收到血液中，糖份升得非常高。中國i營養學會建議，加糖的每日攝入量不應超過50 g，至好控制在25 g以下，每餐含糖量不得超過8.3 g。

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代餐奶粉有減肥作用

市場上的代餐粉主要有：果蔬粉、谷類食品粉、膳食纖維粉、蛋白復合蛋白i粉等。

大多數維生素、碳水化合物、礦物質等物質含量豐富，可滿足人體所需部分蛋白質，代餐粉總熱量值較低，因此對減肥有一定效果