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產后汗蒸發汗：

自汗、盜汗的特征是出現在產褥期，新媽媽出汗過多，而且日久不止，持續時間較長。這種統稱為產后汗蒸。產后媽媽出汗的程度其實能說明產婦元氣虧損的輕重程度。坐月子期間，如果新媽媽注意及時調整身體，出汗多的狀況大多數都可以自愈，當然恢復的快慢要視新媽媽元氣虧損的程度而有所不同。

子曰”產婦會分泌物多，所以每天用溫開水清洗。經常更換會陰墊，保持會陰清潔干燥。分娩后大約4到6周，會被清理干凈。

一般來說，分娩后一周，你可以洗澡和洗頭。有些產婦還需要查看傷口恢復情況。在坐月子中，專業護士將觀察傷口恢復情況，并指導產婦是否洗澡和洗頭。但是，你必須淋浴而不是洗澡，以免洗澡時使用的臟水涌入生殖道而造成染。

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生理性盜汗要預防感冒。新媽媽產后排出體內多余水分的正常生理現象。新媽媽的身體通過分泌以及神經調節，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內過多的水分。它一般發生在產后一周之內。如果新媽媽是生理性盜汗，過幾天就會自然消失，不用特別擔心。

刷牙必不可少

口腔是食物必經之路，飯后5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐，與細菌混合，易造成口腔，如牙齦炎、牙炎等，這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯后都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。