月子護(hù)理會(huì)所多重優(yōu)惠「多圖」

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　備孕女人吃什么容易受孕

　　1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

　　2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。

電腦和手機(jī)的輻射：孕期孕婦使用電腦是安全的，目前，并沒有證據(jù)顯示使用電腦會(huì)造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時(shí)間，要起來活動(dòng)一下。手機(jī)也是如此，平?？梢源螂娫?、發(fā)短信什么的，就是不要長時(shí)間使用，不用的時(shí)候也不要放在身邊。

老話常說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，飲食調(diào)理在很多時(shí)候起到意想不到的效果。很多夫妻都有過備孕期間飲食調(diào)理的經(jīng)歷，一方面為了提高受孕率，另一方面也是為了孕育出棒的胚胎。

注意胎動(dòng)：了解待產(chǎn)醫(yī)院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡；錢等等。了解生產(chǎn)的進(jìn)行情況，并且適當(dāng)?shù)木毩?xí)。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食，一般為少吃多餐較為合適。