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              發布時間:2021-08-06 17:04  






              肺與容顏

              肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。肺上如果出現亞健康長時間情況下面部的肌膚會出現毛孔粗大。

              健康提點:百合粥

              肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。



              牛奶紅茶做法簡單,平常時候方面泡制和飲用。熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。準備新鮮的牛奶200毫升(根據個人喜好可以少放或是多放),紅茶2克,白砂糖25克,以及150毫升的清水。先把牛奶煮開之后,將紅茶用開水泡好,然后倒入煮好的牛奶里面,加進白糖就可以飲用。如果喜歡濃郁一點的牛奶紅茶,可以多放些牛奶,少放些清水。

              功效作用:適合pin血體虛、睡不著多夢等癥狀,具有yi氣補虛和an神靜心的作用,可以起到驅寒的效果。

              注意事項:腹瀉患者慎用。


              枸杞明目茶

                材料:枸杞2錢,菊花1錢。

                做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。

                功效:枸杞有調節、lao、防疲勞、降xue脂、養顏的作用。

              蓮花茶

                材料:綠茶3g,蓮花6g。

                做法:

                a、將蓮花洗凈陰干,與綠茶共碾細末。

                b、用濾紙做成袋泡茶,每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

                功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。


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