浙江纖立瘦多肽新主食承諾守信,蘇氏丨和優良品加盟

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和優良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

薯片

薯片也是高熱量，高添加劑和高碳水化合物的食物。食用以后一定會造成身體的脂肪堆積。不利于身材的保持。另外，薯片還會增加內臟脂肪，對身體健康和基本的循環代謝非常不利。

一包薯片的熱量大概是560卡左右。需要我們打籃球兩個小時才能消耗。

漢堡

漢堡的熱量極高。一個漢堡的熱量等于五碗米飯的熱量。所以喜歡吃漢堡的人群非常容易發胖。

消耗掉一個漢堡熱量需要我們快步走近四個小時左右。

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面包

面包是富含碳水化合物的食物，食用以后很容易造成血糖值的急劇升高和脂肪的積蓄。不推薦在減肥期間食用。一個面包的熱量大概是400卡，需要慢跑近一個小時才能消耗掉。

減肥期間食物的選擇至關重要。選擇正確就可以快速的瘦身。選擇錯誤哪怕吃一口也會導致脂肪過量積蓄。

建議在家烹飪，少去館子，避免攝入太多脂肪。四、大量的蔬菜蔬菜可以提供大量的纖維素，還可以增加飽腹感，每一餐都要吃，這一點相信很多人都知道。遺憾的是，中餐中很多蔬菜都是用油炸的，而蔬菜本身容易吸油。更建議采用蒸、煮、涼拌或放少許油炒，盡量保證蔬菜的原汁原味。

代l餐粉，顧名思義，是一種用來代替某些食物或某種食物的營養補充粉。起初是醫院按科學比例配制的營養補充粉，制成的，作為腸內營養液，供患者食用。不知道從什么時候開始，這個方法就傳到減肥圈里，把他作了靈丹妙藥，受到了廣大胖胖的喜愛。普通成份有多種雜糧、蛋白提取物、維生素、果蔬纖維等，具有低熱量、低脂肪、高纖維、易飽腹等特點。