全托管學校誠信企業推薦,京山武術影視學校

日常武術學哪項好？那些實用？學適合自己的。

社會很現實，日常生活難免萬一會遇到壞人，尤其是女生。因此，有許多人了解過普遍武術市場上的熱門武術?？珊笤摿暤媚拈T仍然捉摸不透。

首先熱門的當然就是跆拳道，但是跆拳道的技巧性要求穩定。一般跆拳道建議年齡從幼年就開始，因為這時候骨骼不生硬，韌帶容易練，跟容易培養好的學習因素，但學習時間就比較長了，以腿法為攻，手為防守。如果剛出社會就希望學的能一招見血的人，當然就不建議學習跆拳道。跆拳道可以作為武術基礎。

京山武術影視學校位于湖北省大洪山南麓，綠林起義發祥地，全國綠林武術之鄉京山市境內。學校前身創建1992年8月。是一所集小學，初中，職業高中為一體的全日制藝術體育類中等專業學校。歡迎來電咨詢！

中國傳統武術一直都是博大精深，從古時的少林武當，到現在的小門小派，都有其各自的特色和精妙之處。很多朋友看過武俠電視或電影以后，都想學上一招半式，以一技傍身。

多參加鍛煉，提升身體素質

練習中國傳統武術需要擁有強健的體魄，因此要求大家要多參加業余的身體鍛煉，將自己身體的強度提高，鍛煉好自己的耐力，這樣在練起武術的時候就能游刃有余了。

平日里多加強有氧運動，比如慢跑、跳繩等；也可以參加強度稍微大一些的體育項目，比如籃球、羽毛球等。

手臂基本功練習

在武術中手臂的作用相當大，可以用來擒拿，也可以用來支撐，還可以用來格擋，因此手臂的基本功相當重要。

練習手臂基本功的幾個關鍵動作：

1、手臂平舉啞鈴：用手握住啞鈴，將手臂垂直于桌面邊緣處平放在桌面上，手和啞鈴伸出桌外，用手腕的力量抬起啞鈴，反復做20個；

2、單手握住啞鈴，在肩部不用力的情況下，通過手臂力量舉起啞鈴，做20個；3、拉單杠：雙手緊握單杠，通過手臂的力量，將自己的身體抬起，使下巴與單杠平齊，做20個；