鄧州兒童柔道暑假班常用指南 中體詠春零距離教學

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

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練習跆拳道是否安全？

初學者通常要達到一定的要求才能參加實戰，達到要求的實戰水平后采取自愿申請的方式，不愿參加實戰練習的不予以強迫；實戰過程中，嚴格遵守科學的跆拳道比賽規則并配戴全套護具，實戰時由教練在場監督，安全性大大超過各類運動可能造成的傷害。

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跆拳道都適合什么樣的人練

沒有基礎怎么辦？

相當于小學從1 1開始學習數學一樣，跆拳道入門簡單，循序漸進，難度由淺入深，只要認真練習都可以達到黑帶水平。

跆拳道練習3歲以上就可以，身材和柔韌不是練習跆拳道的必要條件，柔韌不好的人只是壓腿進展較慢，但年齡無論多大，柔韌多么不好，只要勤練都可以把韌帶壓開，練習跆拳道也和身材無關，發揮自身的優勢，攻克自身的不足才是練習跆拳道真正的意義所在。

散打搏擊培訓猛攻法

猛攻法既適合于競技對抗中又適用于街頭打斗中，它是指迅猛激烈的連環攻擊。正所謂“狹路相逢勇者勝”，在散打搏擊培訓中誰的攻勢猛，誰就可以占據一定的主動。散打搏擊培訓猛攻不是亂攻，進行猛攻的時候多是使用組合技法，拳打腳踢連連不斷。

散打搏擊培訓猛攻法在搏擊對抗中不是隨意發揮的，而是要根據不同的時機對手而決定是否應用。猛攻法運用于搏擊前時，一出擊即猛攻猛打，但一定注意攻擊的對象。

如果對手身高體型與自己相差無幾或事先知道對方的搏擊水平與自己不相上下時，此時便可采用猛攻法攻擊，散打搏擊培訓打對手一個措手不及，在氣勢上壓倒對手。反之對方是一個身高體壯，技藝精湛的搏擊者時，如果我還采用猛攻法就顯得有些不明智了。

因為對手身高臂長，占據先天優勢，再加上技藝高超，如再盲目的采用猛攻法不僅大量的消耗自己的體力占不到半點便宜，反而會遭到對方的打擊。在散打搏擊培訓對抗中發動猛攻的時機為對手處于被動時，體力消耗較大時。

猛攻法的優點是攻勢兇猛剛烈，一鼓作氣取得階段性勝利或擊倒對手取得終勝利。散打搏擊培訓它的弱點是會大量消耗自己的體力，因而在搏擊過程中不易多次使用。運用之時一定要把握好時機，只要發動猛攻一定要取得相應的戰果，而不是白白地消耗體力。

在安全方面，訓練武術確實有它的危險，就像所有其他運動一樣。但是與足球或籃球相比，其實練習武術要安全得多。這完全取決于你選擇學習什么武術和怎么學。當然，如果你一周訓練三次拳擊并且經常打實戰，那么與一個參與武術訓練卻完全不做實戰接觸的人相比，你更容易受傷。

1. 自衛防l身

這是大多數人決定學習武術的首要原因。不管你學哪種武術，任何一種風格都是學習如何自衛的好方法。武術不僅教會你自衛的技巧，也教會你思考自衛的方法，讓你能預見和避免潛在的危險。武術訓練也有助于建立你需要的反應，如果你曾經在遇到過危險的情況，武術訓練會給你的信心，在必須的時候站起來為自己反擊。

2. 建立自信

當你越來越精通你所選擇的武術風格，你的自信會得到很大的提升。你會變得更加自我肯定。這不僅對你正在學習的武術很好，而且對走出武術館之外的任何事都很好。學習武術不僅讓我更加快樂，而且讓我在我們前面談到的危險情況下更加應付自如

3. 自律

武術訓練是“熟能生巧”的體現。在武術課上，一個人可以練習一個動作或一系列相關動作數百次。這告訴你，進步發生在日積月累的技術和耐力訓練。一個技能將通過無休止的重復來學習。

自控能力不僅對武術有幫助，而且在你的日常生活中，通過訓練養成的習慣更有幫助。武術也教你堅持自己的決心。謙卑和自律才是武術真正的意義所在，任何真正的武術家都不會尋求暴l力。

在詠春拳法的訓練中.有“定勢發力”和“移動發力”兩種形式。定勢發力培養習拳者在靜止狀態下的整體發拳勁力.而移動發力則培養習拳者在動態環境下的整體發拳勁力。

   往往移動發力更接近實戰的環境，因為敵我雙方始終在不斷的移動狀態下。而許多習拳者在站定不動的情況下雖然可以發出整勁.可一旦迅速移動起來，卻只能發出一臂一腿之力。又變成了散勁.實不足以應付訓練有素者連續的攻擊和沖撞之力。