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貝比妙妙屋為您分享：良好睡眠習(xí)慣能幫助長個嗎

1.22點前就寢

晚間腦垂體分泌的生長激i素是幫助長高的重要因素。很多寶寶的作息習(xí)慣受成年人影響嚴(yán)重，逐漸成為“夜貓子”。長期晚睡，生長激i素水平就不足，寶寶就不容易長高。所以孩子要有充足睡眠，建議22點前就寢。

2.良好的睡眠規(guī)律

睡眠規(guī)律良好，寶寶才能生長發(fā)育的好；反之，寶寶的生長就會受到限制。作息高度規(guī)律，到時間馬上就寢，這對孩子長個子很有必要。

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該階段的孩子，已經(jīng)具備獨立行走的能力，也更加聰慧。此時為寶寶身體和心理高速發(fā)展的時期。但此階段寶寶尚不具備自我保護的能力，家長要注意關(guān)注其安全。

1.保護好奇心

這個年紀(jì)的孩子對世界很好奇，什么都想探索想嘗試。家長要做的是保證他的安全，在可以保證安全的前提下，就不要限制他的言行，也不要抹煞他的好奇心。因為這樣的好奇心也是他認(rèn)知世界的動力。建議保證孩子每天在室外至少鍛煉2小時。

2.加強語言交流

孩子的語言發(fā)育水準(zhǔn)存在一定差異性。有的相對早慧，有的則遲緩一些。所以，家長要積極和孩子進行語言交流，通過描述和提問來刺激孩子的感官，促進他的語言能力。需要注意的是，和孩子說話不可以使用“童語”，而要用成人的語言方式和詞匯與他交談。

3.認(rèn)知能力

此時的孩子求知欲望極強，接受能力也比較好，正是教他認(rèn)知世界和社會的大好時機，這個時期家長對他教導(dǎo)會影響到他一輩子。此外，家長請放手讓他嘗試去做很多事情，只要不危險就不要制止他。