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老年人心理護理的三個方面：

一、因人而異實施心理護理：對有精神障礙的老年人要重視環境對的心理影響，將安置在設施安全、空氣流通、光線明亮、整潔舒適、具有明快色彩的環境中，并地關心幫助，體會的心境，理解的痛苦，設法增強的自我價值感，鼓勵參與適宜的工療和文娛體育活動，以幫助消除錯誤的理解和不必要的擔憂。

二、是加強社會支持力度：充分調動家庭的力量給予情感支持，緩解家庭矛盾，給老年人創造寬松、愉快、祥和的家庭氣氛。并向他們提供的信息，以增強他們戰勝病患的信心。

三、提高護士自身的心理護理水平：因為良好的心理護理可有效地解決的心理障礙，促進的早日康復和獲得良好的社會適應感，解除的心理顧慮，恢復健康的心態。

以下三種老人禁止跑步鍛煉：

1、患嚴重、、等疾病的老人不宜跑步。因為這些在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發或腦血管意外。

2、患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因為跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如有的老人患有膽病，可從未發過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的震落到膽囊頸部而引起絞痛。

3、體形較胖的老年婦女骨骼變脆，肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、氣功或體操為宜。

對于老人以及患有某些疾病的人來說，并不是所有鍛煉都對老年人的健康有益，有的運動不但不能起到健身作用，還會誘發或加重原有病癥。

腦供血不足不宜倒退走

倒退走可緩解頸部、腰部的緊張狀態，刺激腰部、上肢、下肢不經常活動的肌肉，鍛煉小腦，增強平衡力。但腦供血不足的老人血管儲備能力低，倒退走會加腦血管負擔。

不宜快跑

快跑可增肺功能，使體內儲存的脂肪得到消耗。患者快跑時，因心率上升，交感神經系統興奮，刺激釋放和去甲，并刺激肝糖原的分解，使血糖猛然升高。如果患者經常處于血糖升高、波動的狀態，更易損傷心、腦、等，出現。

骨質疏松不宜走鵝卵石路

走鵝卵石路能刺激足部穴位，促進全身氣血循環。但骨質疏松患者一般都伴有軟組織退化和退化，在鵝卵石路上走，會加劇病變部位的損耗，造成膝關節腫脹和疼痛。另外，骨質疏松會使筋骨硬度降低，在堅硬不平的鵝卵石上行走，足底組織損傷會引起足底筋膜發炎，從而導致局部劇烈疼痛。