禾元養(yǎng)生課堂：您還不知道嗎？商用豆?jié){機做的這些豆?jié){可以減肥

山楂紅豆豆?jié){

材料：黃豆400克，紅豆、山楂各170克。

做法：1、將黃豆、紅豆清洗干凈，山楂去核，切碎；

2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機中，加熱水至10升刻度線；

3、按下制漿鍵， 20分鐘左右豆?jié){完成；

4、根據(jù)個人口味加入適量的糖攪均即可飲用。

養(yǎng)生功效：山楂含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、維生素C等成分。

紅豆含有胡蘿卜素、膳食纖維等成分。此款豆?jié){具有開胃消食、減肥的功效。

海帶豆?jié){

材料：黃豆500克，海帶250克。

做法：1、將黃豆清洗干凈；海帶洗凈，切碎；

2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機中，加熱水至10升刻度線；

3、按下制漿鍵， 20分鐘左右豆?jié){完成；

4、根據(jù)個人口味加入適量的糖攪均即可飲用。

養(yǎng)生功效：海帶含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鈉、鎂、鉀、鐵、鋅等。黃豆含有人體必須的8種氨基酸。

這款豆?jié){有降低血壓、利尿、減脂、化痰的作用。

燕麥糙米豆?jié){

材料：黃豆400克，燕麥200克，糙米150克。

做法：1、將黃豆、糙米清洗干凈；

2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機中，加熱水至10升刻度線；

3、按下制漿鍵， 20分鐘左右豆?jié){完成；

4、加入燕麥攪均即可飲用。

養(yǎng)生功效：燕麥含有機器豐富的亞油酸。糙米含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維及多種微量元素。

這款豆?jié){有防治盆血、減脂、預防腸癌的作用。

早餐來一杯這樣的豆?jié){，不僅營養(yǎng)豐富還起到減肥的功效，一舉兩得，不管是早餐店或連鎖餐飲，都可以做這些多功效的營養(yǎng)豆?jié){。

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