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發布時間：2017-09-20 16:10
文章導讀
如今怎樣吃得健康已成為飲食中的焦點問題，五谷雜糧是最天然、最養生的食材，自然也受到很多人的重視。生活條件的提高、運動量減少是造成很多人亞健康的原因之一，再在加上現代人飲食過分精致，無法完全有效地被人體吸收。下面小編介紹的這幾款豆漿比喝燕窩還補。
綠豆地瓜豆漿
材料：綠豆450克，地瓜300克
做法：1、將綠豆洗凈，地瓜削皮切碎備用；
2、將上述材料放入禾元商用豆漿機中；加水至10升刻度線；
3、按下制糊鍵，40分鐘左右豆漿完成；
4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
營養成分：綠豆與地瓜組合能促進人體的排便排毒、養顏，并可緩解輻射帶給人的危害。
飲用建議：此豆漿不要柿子一起食用，否則容易出現胃疼、胃脹。
南瓜豆漿
材料：黃豆450克，南瓜300克
做法：1、將黃豆洗凈，南瓜削皮切碎備用；
2、將上述材料放入禾元商用豆漿機中；加水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵，40分鐘左右豆漿完成；
4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
營養成分：那掛豆漿能補中益氣、潤肺平喘、降脂降糖，可以促進血液循環，有效預防動脈硬化。
飲用建議：患感染性疾病和有發熱癥狀的人不宜飲用此豆漿，此豆漿也不宜與帶魚、菠菜、紅棗同食。
南瓜花生豆漿
材料：黃豆400克，南瓜200克，花生150克
做法：1、將黃豆、花生洗凈，南瓜削皮切碎備用；
2、將上述材料放入禾元商用豆漿機中；加水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵，40分鐘左右豆漿完成；
4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
營養成分：此豆漿能護眼明目、增強記憶力、此外還有滋潤皮膚的作用。
飲用建議：氣滯中滿者，濕熱氣滯者應少飲此豆漿；患有腳氣病、黃疸者也要忌食。
豆漿性平且無毒，對身體虛弱、營養不良的人群來說，有顯著的補虛清熱之療效。其次，飲用豆漿沒有旺季與淡季之分，一年四季都可飲用，并且其營養極為豐富，做營養豆漿是各位早餐店創業者最佳的選擇。
