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一般長斑的原因有以下幾點：

01.生活質量低

生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、shen上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。

建議

保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量；工作中注意勞逸結合，合理給自己減壓。

02.不良的飲食習慣

不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的會刺激胃腸導致，產生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物會使血液循環減弱，影響新陳代謝，適成黑色素沉著。

夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，或有助于皮膚亮白；改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體。

03.內i分泌失調

內i分泌失調也是臉上長斑的一個重要原因。孕期、經期或者服用了某些，都有可能引起內i分泌失調，從而影響了自身新陳代謝功能，產生黑色素，引起色i斑形成。

少吃或不吃影響內i分泌的；經期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護理等各個方面多加注意和調理。

04.氣血不足

女人臉上長斑和氣血不足也脫不了干系。中醫認為無淤不成斑，有斑是可能氣血循環不好，氣血虛空造成的。

及早補充氣血，如服用補中丸時，與復方阿膠漿搭配調理；食療上可將、山藥、白扁豆、大棗與梗米一同煮粥喝，吃動物等。

想要祛斑，我們得先了解的形成原理和預防方法：是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發于面頰和前額部位。它一般區分為很多種般，下面我們先來簡單了解一下。

形成一般有四大因素：一是因為遺傳性的，比如；二是由于長期受到紫外線的照射導致黑色素堆積形成；三是由于我們自身受到外界壓力，導致紊亂導致的；第四就是由于我們的日常生活習慣不規律，飲食不協調等原因導致的。

的種類很多，、、斑等都可能出現在臉上。想要有效預防的產生我們應該怎么做呢？

1、保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚發黃變黑。

3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發則皮膚好，反之則會有相反的作用。

4、改善微循環，，力，，增強營養物質吸收。

5、盡量避免在陽光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物。

光子嫩膚祛斑采用的光動力治i療在消除疾i患的同時對皮膚無絲毫損傷，且治i療過程簡單，治i療后可以馬上洗臉化妝，不影響正常工作，特別配合供氧充足的超i強補水治i療，達到活化肌膚新陳代謝，促進皮膚快速再生的目的。光子嫩膚祛斑效果是非常理想的，光子嫩膚祛斑技術是通過特定光譜的光子深入皮膚深層，在不損傷您正常皮膚組織的前提下選擇性地作用于皮膚中的色素細胞，進而將斑點的色素細胞瓦解破碎，利用這樣方法來將引發斑點產生的色素祛除。

色i斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色i斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現不同程度的斑點；后天色i斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致！

斑點生成的原因：

陽光中的紫外線對我們皮膚斑點的形成有極其大的相關性啦！尤其是后天性斑點的形成與惡化跟紫外線是逃不了的關系。

劃重點：紫外線照射不但會促進黑色素細胞分裂更會活化其中的「氨酸酶」，從而產生較多的黑色素至至皮膚表層。經過長期慢性的陽光暴曬厚，這些過多的黑色素就很容易產生分布不均勻的情形而導致膚色暗沉及斑點。