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5種食物吃出好皮膚

很多時候皮膚不是靠護膚品保養的，而是靠吃出來的哦，今天美之露小編為大家介紹6種天然護膚食物，讓你吃出健康吃出好皮膚。

1、西紅柿  

西紅柿的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展，使之皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿不容易出現黑眼圈。

2、草莓

草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

3、蘋果

蘋果皮的化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此大太陽天，出門前除了涂防曬霜，不妨再吃個蘋果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸, 可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。

美白護膚常見的誤區

　要知道每個季節肌膚都需要不同的護理方式，由于每個季節的溫度濕度都不同，因此我們要采用不同的護理方式來保養我們的肌膚。第四步：開始以打圈的方式將去角質凝露分別涂在臉頰、下巴、鼻子周圍以及上唇和額頭處。但是很多愛美的MM們可能不太注重這個問題，特別是在天氣變化的時間很容易就會因為錯誤的操作令自己的肌膚變得很糟糕。今天我們來講述下關于美白護膚常見的誤區：

　　1、美白誤區一：濫用美白產品有這樣一句話，“一白遮三丑”，相信有不少女孩都想追求美白，并且急于求成，于是乎用上各種各樣的美白產品。作用：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內，有效地深層滋潤肌膚，是極度干性皮膚的保養妙品。更有甚者，相信那些所謂的快速美白的產品。在此提醒大家在一味追求的同時千萬不要盲目得選擇產品。即便再好的美白產品，也至少需要2個月左右才能看出美白效果。而那些快速美白產品中一般含有等元素，雖然效果快，但對皮膚有很大的傷害，建議大家避免使

　　2、美白誤區二：秋季不必防曬或許很多人以為在秋季沒有大太陽的照射，可以不必防曬，其實大錯特錯，想要美白的話，其實，無論什么季節，我們都需要做好防曬工作，盡管其他季節不嫌夏日那么陽光強烈，但不代表紫外線不強烈。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。甚至即便是在陰天，也是要做好防曬的工作。

　　3、美白誤區四：每天都做面膜一些想讓肌膚變得美白如雪的MM們，可謂是把面膜當法寶天天做。技巧二：浴前裕后一杯水在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排出，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的。其實，這樣也是錯誤示范。任何事物都是物極必反，因此面膜做的次數過多，就會給肌膚造成很大的負擔，很多營養成分甚至無法吸收，美白效果可變得并不明顯。因此建議大家一周做兩次面膜就好。

　　看了以上的美白護膚誤區，如果女性朋友想要做個白白水嫩的美人，就應該避免這些錯誤的護膚方法，基礎安全的護膚才能讓你的肌膚在美白的同時保持一個健康的狀態！

臉上怎么祛斑 分享祛斑更好的方法

　　在這個看臉的時代，斑點是女性為煩惱的!有很多女性因為各種原因，導致臉部出現斑點，擁有一張白凈的面容是許多女性的追求，臉上怎么祛斑才能養成白皙水潤、吹彈可破的面部確實是個難題。去眼部細紋妙招一：早晚護理因為人的肌膚在早上和晚上的狀態是不同的，新陳代謝和吸收情況都是有差異的，所以早晚應分別選用具有不同功效的眼部護膚品。隨著社會進步，祛斑方法也推陳出新，今天小編就給大家分享祛斑更好的方法，只有這樣才能美白祛斑!

　　臉上怎么祛斑1、白酒檸檬

　　我們專門用一個容器來裝一份白酒，然后把整個檸檬放在白酒中，更好是全部浸泡在白酒中，浸泡時間為一個晚上，第二天起來的時候，我們可以用化妝棉將這些檸檬酒涂抹在臉上，然后過了20分鐘的時間就用清水洗干凈，長期堅持你會看到的效果哦。

　　臉上怎么祛斑2、多吃去斑食物

　　多吃可以的食物，特別是含維生素C的食物，如西紅柿，長期飲用西紅柿，可以抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。另外還有葡萄、胡蘿卜等。

　　臉上怎么祛斑3、香菜美白祛斑

　　香菜中含有多種豐富的營養，尤其是蘿卜素與維生素非常豐富，食用后可以促進人體代謝，起到去斑養顏的作用。step6：敷十五分鐘之后取下來，用取下的化妝棉拿來檫脖子和耳下肌膚，使滋潤效果更全方面。將適量香菜清潔干凈后，往鍋中倒入適量水，等水開后將香菜放入煮五分鐘，然后倒出香菜水，等到水變溫后用來洗臉，洗的過程中可以適當按壓臉部，促進臉部血液循環，加速皮膚代謝，每天都堅持這樣洗臉，臉部的斑點就慢慢淡化了。

　　臉上怎么祛斑4、番茄玫瑰面膜

　　番茄洗凈榨汁，調入適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或精油，再加少許面粉調成膏狀，涂于面部大概15分鐘后取下，用溫水洗凈。番茄能美白，牛奶能美白，防止皮膚干燥老化，玫瑰能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用能幫助祛斑。

秋季護膚tips keep住水嫩美肌

　　涼風習習，樹葉飄落，秋季干燥的氣候，導致一系列肌膚問題：皮膚緊繃、干燥脫皮，甚至出現細紋。所以在肌膚保養問題上，重中之重是要補水保濕，以緩解干燥氣候對于我們人體的傷害。

 現在介紹一些秋季護膚小常識，為了水嫩透亮的肌膚，MM們一起來學學吧!

　　tip1:使用溫和清潔產品

　　為了避免洗去肌膚所需的油脂，更好把夏天洗凈力2的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚喲!

　　tip2:去角質提上議程

　　秋季肌膚明顯變得粗糙暗沉了，再加上肌膚新陳代謝速度減慢，大量的老化角質堆積在皮膚的表面!所以去角質要正式提上議程。但去角質一定要根據自己的肌膚情況而進行，千萬不能過度否則會刺激發炎，建議油性肌膚一周一次，干性肌膚兩周一次。

　　tip3:選用保濕化妝水

　　夏天的肌膚大量接觸紫外線，到了秋天便覺得肌膚缺乏光澤：顯得暗沉，隨著氣溫下降，肌膚的皮脂量及水分含量都急劇下降，所以使用具有保濕功能的化妝水則可以讓你的臉透明有光澤。

辦公室冬季護膚4大必備單品

　　tip4:保濕面膜常敷更有效

　　皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜更有效!在秋季，當然就要敷保濕面膜，除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性，每隔兩三天使用保濕面膜敷一次臉，對于情況較遭的部位還可以按壓輔助，這樣才能讓肌膚盡快恢復原本的健康。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　tip5:防曬繼續不偷懶

　　秋季雖然陽光威力稍微緩和，但紫外線也是不容小覷的!所以千萬別急著把你的防曬霜收起來，所以建議使用SPF15-30的基礎防護力的防曬霜，若是中干性易干癢肌膚，可改為防曬型乳液，兼顧保濕與防護力。

　　秋季氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤哦!