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護(hù)理能給女性帶來哪些改變呢?

恢復(fù)健康狀態(tài)

恢復(fù)青春時期的處變得緊湊、潤滑，進(jìn)而使內(nèi)的 PH值恢復(fù)正常，使女性內(nèi)功能增強(qiáng)，減科。并可糾正輕度中度壓力性尿失禁，解決女性難言之隱。

建立信心

青春變身后的部分，變得像少女一樣緊致潤滑，而且不會有婦科的困擾，無論是在愛人面前，還是在同事之間，都能展現(xiàn)出自信的魅力，成為真正的女人。

分娩后松弛現(xiàn)象在產(chǎn)婦中并不罕見。輕則松弛，會失去“握緊”的能力，性快感降低；重則壁的支撐性組織會失去對膀胱、甚至直腸的支撐，導(dǎo)致它們向前壁和后壁擴(kuò)張，從而導(dǎo)致尿失禁或困難。

多生育的女快感降甚至消失，其中一個重要原因。自然分娩后，盆肌群張力下降，周圍肌肉松，變寬，嚴(yán)重者可有壁膨出。一是產(chǎn)婦要保證必要的營養(yǎng)支持，不因怕產(chǎn)后肥胖，飲食過度節(jié)制，導(dǎo)致肌肉缺乏必要的營養(yǎng)而瘦弱。

分娩后應(yīng)盡早進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘e極恢復(fù)肌肉：

一、每天早上和晚上在空氣新鮮的地方深吸氣，然后閉氣；

二、收縮如忍大便，如此反復(fù)100次以上；

三、小便時要停止排尿鍛煉，排尿一半時要忍著不排，稍停后再繼續(xù)排尿。

即便是次生娃的女性，分娩后發(fā)生盆底功能問題的幾率也高達(dá)70.6%，也就是說，產(chǎn)后質(zhì)量下降是一個普遍存在的問題。你不是一個人！

再插播一句，側(cè)切會有影響嗎？側(cè)切呢，是在外口開一個4-5cm長的切口，恢復(fù)速度很快，通常5天后就可以愈合并拆線，不會對產(chǎn)后帶來不良體驗哦~

松弛哪個穴位

氣海穴位

氣海穴位于女性朋友肚臍眼下面一寸半的位置，如果不知道具體一寸半有多寬，可以在肚臍眼下面，平放兩個手指，找氣海穴。事實上，氣海穴是人們常聽到的丹田，經(jīng)常氣海穴，不但能調(diào)理經(jīng)絡(luò)，緩解和腰部疼痛，而且能起到的作用。然而，如果想要，就需要和大蒜一起使用。其具體方法很簡單，只需將大蒜和鹽搗爛，炒熱后用布包住，然后敷于氣穴。

三陰交

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝上方三寸處，其寬度大約和四根手指大小。因此大家也可以從腳踝開始，放上四根手指，找出三陰交。常三陰交，可許多，如功血、月經(jīng)失調(diào)、、、、帶下、脫垂等。提示晚上五點(diǎn)至七點(diǎn)，三陰交，可使女性氣血更通暢，不但可保養(yǎng)女性和，對改善松弛也有較好效果。

睡眠鍛煉

仰臥在床邊，臀部置于床邊，兩腿懸空，但無法著地。雙手握著床沿，避免身體下滑。接著，雙腿并攏向上抬起，向上身靠攏，雙膝伸直。在兩腿并攏在身體上方時，雙手將兩腿固定在身體上方，使兩腿朝向腹部。

功效：長期堅持可鍛煉骨1盆，對縮陰術(shù)有一定幫助。

注：保持耐心非常重要，但如果產(chǎn)后媽媽在鍛煉時過度勞累，應(yīng)避免過度勞累

外1陰松弛原因

年齡增長，陰1道細(xì)胞老化，陰1道肌肉萎縮，陰1道彈性減弱。

生育造成胎兒產(chǎn)程中陰1道的損傷，造成陰1道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過度的性1行為會導(dǎo)致陰1道收縮能力下降。