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游泳前后要洗澡，充分沖走身上殘留的泳池消毒液。體力好的人可以逐漸嘗試自由泳、蝶泳等“費力”的泳姿。

老人游泳應量力而行，好選擇蛙泳、仰泳等體力消耗不太大的泳姿，游泳時要有人陪伴。有病的老人不要擅自嘗試，請前先咨詢醫生。對皮膚組織系統的作用，除此以外水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳是“世界上好的運動”。數據統計：游泳，可推動人體50%的血流動起來；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

在夏季游泳池中的水溫為28度左右。因為水溫的原因在水中游泳可以消耗大量的熱量，耗能多，因此為了補充身體所需的熱能，以保持身體的冷熱平衡，這個時候人體的新陳代謝就會加快，為了能適應周圍的環境，防止寒冷。然而對于冬天去游泳的朋友來講，體溫會進行調節，體質得到了增強，所以冬天的時候就不容易感冒，增強了免面疫力。

寶寶游泳的好處多！

1、增強身體的免面疫力

2、促進神經系統發育

3、促進寶寶的睡眠

4、提高身體的協調性

5、促進寶寶的生長發育

寶寶游泳的好處很多，經常游泳對于他生長發育各方面都有著良好的作用。但是在游泳的過程當中，一定要在專業的人員指導下進行，并且要時刻關注寶寶的狀態。相信寶寶也非常喜歡游泳。

寶寶在游泳的過程當中，由于體力的消耗會導致他身體的吸收加快，食物的消耗也會加快。新陳代謝加速之后，寶寶就自然而然吃的多，體重增加得也就快。而在游泳的過程當中會促進韌帶的拉伸，寶寶自然也就長得更高，長得更快。