日照艾灸加盟代理推薦「艾善灸」

   河南艾善灸是一家集艾草種植，生產加工，產品銷售，艾灸技術培訓，品牌加盟為一體的綜合性公司。

   公司旗下商標“昕艾堂”，現誠招艾灸養生館加盟商！

想要有良好的睡眠，盡量養成按時睡覺、按時起床的習慣。幾乎所有的長壽人士，都會遵循睡眠規律。良好的睡眠規律，能夠幫助老人形成條件反射，到點就會進入睡眠狀態。

   有些人會被一些很小的聲音或者很弱的光線所驚醒，所以可以人為的控制夜間室內光線、濕度、噪音等不利因素。如睡覺前將燈光調暗，選擇遮光效果好的窗簾，以免光線會干擾到自然睡眠節律。

豐隆穴

位置：足陽明胃經絡穴，位于小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按l摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。

其實,控制我們身材的大權,全都掌控在脾l臟手里。如果能夠明白這點,大家所做的一切努力都會變得很簡單, 那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。

陽氣越充沛,身材就會越好,身體的曲線也會越優美,而陽氣有了損失l身材就會不盡如人意,身材就會發生變化,陽氣越不足,身材就會變得非常瘦或者非常胖。

首先發生的陽氣損失是在我們的脾l臟,我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾l臟的陽氣流失,缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動，諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事,也在悄悄地讓陽氣溜走,我們的身材就是這樣悄悄地變形。

從現在開始,常艾灸,多吃補脾l臟陽氣的食物,多曬太陽,早起床讓陽氣得到疏發,保持心情愉快,心胸開朗等等,這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。