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  老人膽固醇高，該如何改善？

 1、控制高糖和高熱量食物 ，適當?shù)倪M行一些飲食的合理控制，也是遠離疾病的重要因素，您在生活中就要注意。肥胖是引起高膽固醇zui重要的因素，過多的攝入糖分和熱量會導致肥胖。而對于老人來說，活動量明顯減低，身體的新陳代謝變慢，如果肥胖則會給身體帶來很多的危害。二、物品要怎樣進行清潔消毒煮沸法:煮沸能使細菌的蛋白質(zhì)很快地凝固變性,經(jīng)過15至20分鐘,能殺si一般病菌,消毒的時間要在水沸后開始計算,物品要全部浸沒在水中。

   2、控制高膽固醇的攝入， 一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體中會存在膽固醇的增gao，您就要采用適當?shù)拇胧M行降低。說到控制膽固醇，那zui直接的就是控制高膽固醇食物的攝入。如蛋黃、動物內(nèi)臟(肝、肺、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃等這些都是含膽固醇比較多的，所以日常中盡量少吃，而對于膽固醇過高的患者，還是不建議吃的。因此，當你看書、看報，特別是看電視時，不妨讓自己離開座椅，多站一會兒。

  關(guān)于tang尿病老人應(yīng)該要如何護理呢？

  1、心理護理：保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動及過度緊張、焦lv。老年人心理脆弱，易將tang尿病與中feng、心ji梗塞等緊緊聯(lián)系在一起，心情易處于惡劣狀態(tài)。因此應(yīng)該針對患者的心理狀態(tài)，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

  2、在日常生活中要正確測量血糖，應(yīng)在不同時間多次測量，測量部位固定于一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。劇烈運動后應(yīng)將測量時間推至休息30min以后。吸煙、飲酒后暫不測量。測量血糖時，測量肢體和身體不能動。

  家里的老人入住養(yǎng)老院后，在養(yǎng)老院的時間如何打發(fā)，當然，娛樂養(yǎng)生是少不了的，以下三點可以參考下：

  一、每周午睡至少3次，一項發(fā)表在《內(nèi)ke醫(yī)學檔案》上的大型研究表明，午睡可以降低人們死于冠xin病 的幾率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分鐘～30分鐘的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的幾率低37%。

  二、多站著看書看電視，澳大利亞研究者發(fā)現(xiàn)，人們每多坐1小時就會減壽21.8分鐘。專家表示，久坐不動會降低人的體能，還可能導致肌肉萎縮。因此，當你看書、看報，特別是看電視時，不妨讓自己離開座椅，多站一會兒。

  三、放慢生活節(jié)奏，抽空就休息，長壽老人的生活節(jié)奏保持“慢半拍”，吃飯細嚼慢咽，做事不慌不忙，不讓自己陷入過度忙碌，并且保障每天休閑娛樂的時間。壓力是對人體健康zui有害的因素。慢性壓力會引起慢性yan癥的形成，導致人體過早老化。老年人喜歡安靜，房間應(yīng)盡量遠離客廳和餐廳，老年人房間門窗所用材料的隔音效果必須良好，客廳地面應(yīng)平整，飾面材料應(yīng)具有防滑功能，避免使用光滑的瓷磚，盡量使用地毯，以避免摔倒，應(yīng)盡可能多地為老年人使用帶有獨立衛(wèi)生間的主臥室。

   陽氣不足，養(yǎng)老院教你有效“養(yǎng)陽”！

   頻繁的感冒咳嗽

   《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說：“邪風之至，急如風雨”。意思是說四時不正之氣qin犯ren體的時候，如風雨般迅速，讓人防不勝防。陽氣足的人病了，癥狀看起來很嚴重，但來得快去得也快；而陽虛的人反而癥狀輕微，痊愈得慢。因為，疾病癥狀是陽氣與外邪爭do的表現(xiàn)，陽氣充足則“戰(zhàn)況激烈”；2、飯菜制造的外形要依據(jù)老年人身體功用情況決議，如小塊、小片、絲狀、飯團等，總之要便于老年人食用。陽氣不足雖“戰(zhàn)況緩和”，但邪氣反而會直接ru侵身體深處、纏綿反復，自然就好得慢。