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熱水泡腳的好處

1、可以驅(qū)寒

天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用熏灸的方法，效果會更加明顯。

2、去虛火和寒火

絕大多數(shù)人都有過咽喉腫痛、口腔炎、空腔潰瘍等經(jīng)歷，而這些都跟虛火旺盛或者寒火旺盛有關(guān)，而用艾草泡腳之后能起到很好的緩解作用。足部處于身體的下方，陽氣弱，但是足部具有多條經(jīng)絡(luò)相交通的地方，有許多大穴，在雙足上有許多穴位，但是因?yàn)榻?jīng)常陽氣不足，所以容易導(dǎo)致雙足發(fā)涼，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，會有足到膝蓋的涼、痛或者水腫，所以用熱水或者用藥泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，去寒，改善雙足陽氣不足的癥狀，調(diào)節(jié)臟腑。因?yàn)槿绻麜r(shí)間小于20分鐘，那個(gè)時(shí)候就像鍛煉一樣，剛開始的時(shí)候，身體還只是處于一個(gè)預(yù)熱的狀態(tài)，其實(shí)真的效果在后面。

用熱水泡腳時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感 。同時(shí)由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔茫蓪Υ竽X皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。更可以排除沉積在組織周圍的雜質(zhì)和廢物，讓身體個(gè)項(xiàng)恢復(fù)并保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

醋水泡腳醋的選擇：（米醋或老陳醋100－150克）醋泡腳的作用：可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以；可以；可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；能祛除，改善畏寒怕冷的癥狀；睡眠障礙；醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，許多慢癥。春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；也就是用煲好的中來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配來針對一些疾病進(jìn)行泡腳的，所以咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好，這樣可以針對性一些疾病。冬天泡腳，丹田溫灼，一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。